更新时间：2023-10-18 14:58
基纳巴卢国家公园是沙巴州最著名的国家公园，占地750平方公里，环抱着克罗克山脉主峰基纳巴卢山。山顶为裸露的花岗岩，山下则是葱郁茂密的加里曼丹原始热带森林、形态各异的热带植物园，是公园呈现一种神秘的气氛。
基纳巴卢是马来西亚6大国家公园一，又名“神山公园”。位于沙巴洲首府打基纳巴卢东93公里，面积767平方公里。公园设在东南亚最高峰海拔4101米的基纳巴卢山山麓152米高处到山顶之间。主要是为了保护神山和园中的珍稀动植物。当地的卡达山族居民称基纳巴卢山为神山，传说古代有位忠贞的中国妇女，日夜到高山守侯丈夫归来，当地人感其深情，又名之为寡妇山，世代相传至今。山上丛林密布，多危崖峭壁，景色独特，气候凉爽，有近千种花卉。其中绝大部分是胡姬花，在海拔609米到12119米的原始森林中生长的红色大王花，是世界上最大的花，盛开时直径达1-2米。也有生长在青苔上小至肉眼仅见的白色兰花。有一种名猪笼草的植物很招游人喜爱，因该草有诱捕昆虫鸟雀甚至能捕捉更大动物的本领。在3962米高的石岩间的小池里还有鱼。园内有露天天然保健矿泉池。峰顶经常被云雾遮蔽，还有冰川遗迹。
基纳巴卢地区海拔在152米到4095米之间。公园内包括3座主要的高山，从南到北依次是基纳巴卢峰（海拔4095米），塔布玉孔峰（2579米）和塔布勒峰（1133米）。公园内包括六种主要地形，包括山峰、高原、河流、溪流和瀑布、温泉、山洞和巨大的岩石。主峰包括至高峰、南峰、圣约翰峰、丑姐妹峰和无名峰。
基纳巴卢山的地貌是由于150万年前的火山喷发、大陆飘移等地理过程逐渐形成的。至高峰（约3200米）充分显示了冰川运动的痕迹。其他地区也到处是沟壑、光秃秃的地区和堆积的冰碛，U型谷也随处可见。
基纳巴卢山区拥有温和的热带气候，因海拔温度、湿度和降水而有所不同。2月到5月是干季，10月到1月是雨季。在公园的中心地带平均温度20度，日温差在7-9度之间，年降水平均约2380毫米。对此地气候最形象的形容是晴朗的早晨、乌云密布半上午，直到中午乌云都遮掩了群山的面目，下午在山坡的上半部通常会下起细雨。热带雨林是此地的主要森林种类，分布在基拉巴鲁山和塔布玉孔山之间，在塔布尔山的周围生长着来亚森林。基纳巴卢山东省被认为包括了世界上最丰富多样的树种。据调查基纳巴卢的树种包括了200个科的5000-6000多种植物。公园内的果树种据说有1000种。
基纳巴卢公园拥有丰富的动物资源，动物大体可分两大门类：低地动物和高山动物。此地生存着大约90种低地动物和22种高山动物。其中珍希动物包括马来熊、绿叶猴、红叶猴等。约61种青蛙和蟾蜍生活在这里，已记录的蝴蝶种类约200种，多生活在2000米下的基纳巴卢山区。217种蛾类被记录了下来，它们多生活在2000米以上的山区。此地还有40种鱼、326种鸟类。鸟类可分为四大类：亚高山鸟类、本地高山鸟类、非本土高山鸟类和低地鸟类。基纳巴卢山很早就被当地居民奉为一座神圣的山。公园内有一户十二口人的住家，占了园内的40亩地，他们在此已经居住了五代。他们从事农副业：种植果树、做手工艺品等等。331682名游客于1998年参观了公园。南部公园的中心地带、东部温泉地带和新近设立的南部自然风景区给游客提供了便利的旅游设施，可容纳491人的住宿设施也已建成，四通八达的小径与林荫道已经修成。 基纳巴卢是萨巴岛第一处生物保护区，各国科学家被吸引到此地进行研究，受到世界瞩目。1894年斯塔佛对此地进行了第一次探索，此后300多项科研项目在此举行。1995年4座自动气象站在此建成。1982年公园里建成了一座花园，花园内移植了公园内的全部植物。自1986年起科研活动引起了更多地重视，试图在教学与科研之间建立一种互动的关系。
基纳巴卢公园包括了世界上最丰富多样的植物，公园里有记录的彬类约608种，比非洲大陆的总和还要多。多样的物种源自海拔和气候的复杂多样、相对独立的地理位置等。这一地区清晰地显示了以往地理的变迁、生物和生态的进货历程，拥有令人叹为观止的自然美景。1990年已专门通过了一个决定来加强对公园的保护。
基纳巴卢公园总部距KK88公里。通往顶峰的小道蜿蜒穿过渐渐变得稀薄的松柏和山区橡树林，再穿越高山草地，最后是山顶贫瘠的花岗岩体。当你发现自己在清晨4时的冷风和黑暗中疲倦地握紧绳索，努力沿着岩石斜坡向上攀登时，会觉得登上此山没有多大意义。但是一旦登上峰顶，沐浴在金黄的光线中，俯瞰周边的山峰和云雾遮蔽的婆罗洲荒野时，又会感到这是桩了不起的成就。
可以花一天时间到公园总部周边有明显标记的小道上走走。
往返于KK和拉瑙或山打根之间的快车和小型厢式车经过通向公园的支路，从那里往山上走100米即可到达公园。从KK的长途汽车站出发的空调快车（RM15，3小时）每天4班，早7点30分为最早一班；小型厢式车（RM10）也从同一车站发车。
若要返回KK，可搭乘经过公园总部的小型厢式车，直到下午3点左右都有车，但最好在早8点至正午之间乘坐。公园有一辆小型厢式车，可租用它开往波令温泉，最多载客6人，费用为RM65。乘坐公共汽车前往拉瑙和波令温泉的费用分别为RM5和RM10。从公园总部开往Timpohon门的公共汽车往返车费为RM5.基纳巴卢国家公园的总部有一辆小型厢式车，可租用它开往波令温泉，最多载客6人，费用为RM65。可包租停在波令温泉游客中心外的小型厢式车前往拉瑙，费用约RM30。开往拉瑙的公共汽车费用为RM10。
拉瑙市JIPekan街上有一个出租车候车点，里面停满了出租车。这条路上的下一个停车场是开往担布南（RM12，2小时）、建宁欧（RM15，2.5小时）——这条线路必须穿越一条危险的山路——及KK（RM15，3.5小时）的小型厢式车发车的地方。开往KK的汽车途经基纳巴卢国家公园的大门（RM5）。包租一辆开往波令温泉的小型厢式车须花费RM30。小型厢式车也在主大街上排队候客。开往山打根（RM20，4小时，9am~1pm之间每小时1班）的快车从距RestaurantDoubleLuck餐馆150米远的公路汽车站发车
登山
大多数人攀登基纳巴卢山需要两天。环境适应性相当重要，因为这座山的高的足以引起高山反应。第一天可攀登至拉班拉打，这段长6公里的行程所花费的时间从三个半小时至六小时不等，取决于你的强健程度。第二天早晨约2点30分出发，花费两个半小时至四小时攀登通往顶峰洛斯峰（Low’sPeak）的2.7公里步道，正好赶上等待日出。之后即可下山回到公园总部。
基纳巴卢山的正式步道以Timpohon门为起点；为了及时赶到拉班拉打，出发时间不要迟于上午11点，。第二条步道是较长、较少人走的MesilauTrail步道，起点为MesilauNatureResort（公园总部以东20公里），在LayangLayang与主步道交会。
登山路程有99%是上坡路——这是一条及其陡峭的小路，沿着布满泥土的宽阔阶梯和层层叠叠的岩石盘旋而上。接近山顶时步道变得更陡，最终在光滑的花岗岩壁上完全消失。这里有几处地方需要拉着粗绳往上爬。当你努力从稀薄的空气中吸进氧气时，每一步都是一次斗争。在我们登山的过程中，就遇到不少无法或不愿意爬上顶峰的游客。
攀登基纳巴卢山的秘密在于耐力。慢慢地向上攀登。许多人出发时走得很快，不久就得频繁地停下休息，而且休息的时间越来越长，而其他人都只是缓慢地坚持前行。清晨6时，在从山脊涌来的云朵挡住你的视线之前在顶峰俯瞰婆罗洲，常常只是昙花一现的赏心乐事。有时山顶已经被浓雾所笼罩；其他时候，阳光照耀的时间持续到上午10点或更晚一些。
波令温泉（PORINGHOTSPRINGS）
波令温泉坐落于基纳巴卢国家公园内，距公园总部约43公里，拉瑙以北19公里。如果在攀登基纳巴卢山后直接抵达这里，可使用你的国家公园门票进入波令温泉（反之亦然）。冒着热气、富含硫磺的水汩汩流入水池和木盆里，游客可入内放松因攀登基纳巴卢山而酸痛难耐的肌肉。户外的露天浴盆是免费的，但时常要么有人占用，要么注水的速度慢得令人心焦（在选择浴盆前先试试水龙头）。可以考虑租用一个室内浴盆（每小时RM15）；它们的注水速度快，并且给予你私密的放松时间。
九鲁河湍流泛舟
九鲁河距酒店仅45分钟车程，是著名的湍流泛舟胜地。游客先驾车绕山路上至泛舟起点，接下来则是1个小时刺激的湍流泛舟旅程。相比较而言，九鲁河还是附近两条河中难度较小的。另一条是巴达斯河，与九鲁河方向相反，从酒店出发需1小时车程，由于挑战性更大，适合更有经验或极富冒险精神的漂流爱好者。
古打毛律（KotaBelud）露天市场
“Tamu”即马来语中的露天市场，村民们每周把自家的器具及农作物带到市场上售卖，极具农村特色。古打毛律（KotaBelud）露天市场是马来西亚规模最大、最多姿多彩的露天市场。另一个为斗亚兰露天市场，离酒店仅10分钟车程。
哥打基纳巴卢曾称为亚庇，源于马来语的apiapi(萤火虫)。一到夏日的夜晚，数以万计的萤火虫飞舞于海港的红树林中，如同群星璀璨，神奇而美丽。路经附近海面的船常常将它作为导航的灯标。
评价
基纳巴卢公园里的动植物物种丰富，而且具有很强的地域性。这里的高度和气候起伏变化，从热带雨林到高山条件，从陡峭的地形到多种地质概况。气候的多变为新物种的孕育提供了充分的条件。基纳巴卢公园具有生物多样化的特点，这里能找到开花植物家族中绝大部分属类的典型植物。婆罗洲的大部分哺乳动物、鸟类、两栖动物和无脊椎动物（许多是受到生存威胁和濒临灭绝的）都生活在这里。
基纳巴卢公园位于沙巴洲的婆罗洲岛的北端，园中的最高峰基纳巴卢山（海拔4，095米）是从喜马拉雅山脉到新几内亚岛地区的最高山峰。在这一高度变化范围中可以找到许多动植物的栖息地：从热带低地、高山雨林到热带山林、低山林和高山灌木丛。基纳巴卢公园被称做东南亚的植物园，这里物种极为丰富，喜马拉雅地区、中国、澳大利亚、马来西亚地区和分布于全热带的植物物种基本都能在这里找到。
最佳旅游时间：2～4月是登山的最佳季节，8月是上山最冷的季节。
小贴士：
1、如果要在山上住宿，最好提前预订。
2、上山时带好雨衣、手电筒、手套、手杖等用具，山上的价格很贵。
3、想省钱，最好多凑几个人分摊导游费。
4、山上的水源比较少，上山前最好备些水。
餐饮/住宿/购物
公园总部和拉班拉打都有旅馆，但需要通过哥打京那巴鲁的SuteraSanctuaryLodges预先定好，否则很可能没有床位。
公园总部有两家青年旅馆，分别是MedangHostel和MenggilanHostel，RM12/床。这两家青年旅馆都同样干净和舒适，并有壁炉取暖。颇象食堂的RestorankinabaluBalsam，提供不错的食物，可在外面的平台上就餐。
LabanRataResthouse（RM34/床）是拉班拉打唯一的旅馆。每间房有4张或6张床，配有取暖器。RM17的房间没有取暖设备，比较寒冷。ResthouseRestaurant也是拉班拉打唯一的就餐场所，提供比较昂贵但没有选择的自助餐，在RM14-22之间。餐饮供应时间：7：00～19：00（有20元马币/人的BUFFET）2：00～3：30（只有饮料和面包之类的食品）。