更新时间：2023-09-25 23:24
外表象是指一种外部知觉表象。与“内表 象”相对。个体在表象练习时，在极放松的状态下，以旁观 者的角度，闭目想象整个动作过程。个体可看到自己的外 观变化，却感觉不到身体内部的变化。
其实质是一种视觉 的表象。借助一定的客观指标和仪器（如生物反馈监测仪、 录像设备等），可更好地激发个体训练表象能力的积极性。