大坝乡境内大部为山地丘陵，地面高程一般在海拔365434米，最高点鸡公山海拔871米，最低点那岔海拔301米。

大坝乡属中亚热带季风湿润气候，其特点是四季分明，光照充足，无霜期长，春季温润多雨，夏季雨量充沛，秋季温和凉爽，冬季干冷少雪，多年平均气温16.5℃，无稻期年平均280天，年平均降水量1350毫米。

大坝乡境内属猛洞河水系。

大坝乡境内矿产资源主要为石灰岩。

2011年，大坝乡有耕地面积11000亩，人均0.74亩，山林15.2万亩，其中经济林1.2万亩，竹林400亩，退耕还林4.6万亩。

截至2011年末，大坝乡辖区总人口14670人，总人口中，男性7536人，占51.37%，女性7134人，占48.63%，14岁以下2841人，占19.36%；15至64岁10399人，占70.88%，65岁以上1430人，占9.76%；总人口中以少数民族为主，达13302人，占90.67%。

截至2011年，大坝乡财政总收入679万元，比上年增长12%，其中地方财政收入188万元，比上年增长12%，人均对政收入462元，比上年增长12%。

截至2011年，大坝乡农业以种植水稻、蔬菜为主，农业总产值6798万元，粮食作物以水稻、玉米为主，生产粮食6861吨，人均467.6千克，主要经济作物为蔬菜，畜牧业以猪、牛、羊、家禽为主，生猪饲养量1.3万头，年末存栏0.67万头；牛饲养量0.27万头，年末存栏0.21万头；羊饲养0.5万只，年末存栏0.27万只，家禽饲养量10万羽，林木覆盖率77.9%。

2011年，大坝乡社会商品零售总额104万元，比上年增长10.3%，共有商业网点21个，职工79人；城多集贸市场1个，年成交额30万元。

2011年末，大坝乡境内金融机构各类存款余额1929万元，比上年增长12%，各项贷款余额1068元，比上年增长6.2%。

2011年末，大坝乡全年电信业务收入11万元。

截至2011年末，大坝乡有幼儿园2所，小学2所，在校学生672人，专任教师62人，小学适龄儿童入学率100%，初中1所，初中在校学生219人，专任教师39人，初中适龄人口入学率、小升初升学率九年义务教育覆盖率均达100%。

截至2011年末，大坝乡有各类专业技术人员362人，科技示范户23户。

截至2011年末，大坝乡有乡文化站广播电视站各1处，有村级文化活动中心11处，双风村是土家族民俗文化村之一，被定为全国土家族民族文化调研基地，是土家族摆手舞和毛古斯舞之乡。

2011年末，大坝乡有乡级医疗卫生机构2个，有床位25张，每万人拥有病床17张，执业医师12人，执业注册护士1人，全乡参加新型农村合作医疗，参保率97.2%。

2011年，大坝乡城镇最低生活保障户数23户，人数36人，支出6.9元，比上年增长7.9%，月人均160元，比上年增长4%，医疗救助207人次，民政部门资助参加合作医疗996人次，共支出49800元，比上年增长24.5%，农村最低生活保障户数430户，人数962人，支出75万元，比上年增长7.9%，月人均65元，比上年增长18%，国家抚恤、补助各类优抚对象46人，抚恤事业费支出31.7万元，比上年增长10%，社会福利费13.8万元，比上年增长25%；敬老院1家，床位30张，收养农村五保人员16人，五项社会保险基金收入合计103万元，比上年增长5.2%；基金支出合计56万元，比上年增长23%，全多参加新型农村养老保险，参保率100%。

2011年末，大坝乡电信服务网点2个，固定电话用户265户，移动电话用户198户，互联网用户63户。

2011年，大坝乡农村用电量达45.8万度。

大坝乡境内有209国道贯穿全境。

大坝乡因乡政府驻地有一大坝田而得名。