更新时间：2023-06-25 19:25
《大学生心理健康与调适》是2006年中央编译出版社出版的图书，作者是吉红、王志峰。
心理健康，是一切幸福的源泉。生活中坎坷和挫折是难免的，我们只有保持健康的心态，才能切实地品味快乐：只有具备健全的人格，才能在平凡中创造辉煌。
本书从健康的标准论起，结合广大青年的需求，包括自我定位、恋爱、人际交往、择业等，提供给读者很多关于心理问题的测试，以及防治心理问题的诸多方法。让我们洞悉心灵的奥秘，认识自己，学会心理“按摩”，走好人生之路，享受成功而美满的生活。
只有承受挫折的能力，才能雨过天晴、转败为胜；只有保持健康的心态，才能在困苦中感受到快乐；只有具备健全的人格，才能在平凡中创造出辉煌。今天我们就触摸心理“禁区”，学会心理“按摩”，驱赶情感迷雾，跨越心灵迷津，走出病态迷宫，踏上健康之路。
有人说，一本书可以救助并成就人生。这虽然有些夸张，但也不无道理。一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一种命运。进入“心经济时代”，本书作为心理健康的一个“嘹望台”，希望那些正在寻找幸福和快乐的青年，能够和我们一同感受和品味平凡人生的魅力和精彩。
前言
第一章 走出心理健康的误区——大学生的心理健康
第一节 七彩“心”空——心理现象
第二节 楼台之基——心理健康
第三节 搭起七色彩虹桥——心理健康的标准
第四节 掀起你的红盖头——心理健康的影响因素
第二章 和谐的魅力——大学生的个性完善
第一节 秉性难移——气质类型
第二节 绿色通道、畅行无阻——性格塑造
第三节 遗传与教育的“合金”——能力培养
第三章 知人者智、自智者明——大学生的自我意识
第一节 阿波罗神谕——认识你自己
第二节 站直了、别趴下——重塑自信心
第四章 山向高处走，水向低处流——大学生的人际适应
第一节 心灵风雨亭——人际交往
第二节 直觉可靠吗?——人际知觉
第三节 君子之交淡如水——交往技巧
第五章 淡泊明志、宁静致远——大学生的情绪情感
第一节 多彩维生素——情绪认知
第二节 山雨欲来风满楼——大学生情绪特点
第三节 痛并快乐着——负性情绪调适
第六章 冰山一隅、曲径通幽——大学生的需要动机
第一节 倾听心语——需要结构
第二节 寻觅芳踪——动机探索
第七章 滚滚红尘、有你同行——大学生的恋爱和性心理
第一节 有多少爱可以重来——恋爱心理
第二节 羞答答的玫瑰静悄悄地开——性心理
第八章 厚积薄发、从容就业——大学生的择业心理
第一节 天生我才必有用——择业心理
第二节 条条道路通罗马——择业方法
第九章 谨防心里感冒“癌变”——心理障碍和心理疾病
第一节 神经症
第二节 精神分裂症
第三节 人格障碍
第十章 重塑精神家园的“绿洲”——大学生的心理保健
第一节 心理调适
第二节 荒漠甘泉——心理咨询
参考书目