《天呐！你真高》单期节目时长定在30分钟左右，缩短了近三分之一的时长，而内容囊括明星与萌娃沟通互动游戏、料理复刻妈妈牌美食、哄娃吃饭亲子教育，以及育儿专家，与萌娃父母进行场外观察解读，节目内容充满高度实用的现实意义，堪称一本带娃手册。

节目嘉宾有育儿有一套的爸爸董宝石，也有经验十足的二胎父母张亮、高露、乔振宇、谢楠，还有对带娃一窍不通的单身青年熊梓淇。除了嘉宾，萌娃们也是风格迥异，性格鲜明。有热爱中华文化的中外混血儿、家有二胎亲兄弟，有的活泼开朗，一言不合就开始唱跳，有的个性内敛，喜爱独自思考解决问题。