夸拉州（KWARA STATE），尼日利亚一级行政区划。位于尼中部，是南北门户，也是尼南北文化的交融点。东北部尼日尔河是该州天然边界，西部则与贝宁共和国接壤。1967年5月27日建州，下辖16个地方政府，面积32,500平方公里，人口1,548,412。主要有约鲁巴、努佩（Nupe）三大部族，多信奉伊斯兰教，少数人信奉基督教。首府伊洛林（Ilorin），是该州最大的城市，人口57万，集中了全州70%的工业。农业为经济支柱，70%的人口从事农耕。主要出产棉花、可可、咖啡、烟草、棕榈、玉米、小米，豆类等。尼国家农业和农村发展研究所、农业机械化中心、尼日尔河盆地开发署和阿沃洛沃大学农业研究中心均设在该州。矿藏主要有煤、石灰石、石英沙、花岗岩、陶土、粘土、黄金等。工业有造纸、纺织、火柴、制皂、酿造、塑料业，制糖等。州内及与各州连接的交通网络较为完善，高等级公路为主。教育水平尚待提高，伊洛林有州内唯一的一所大学和一所技术培训学校。电信和邮政设施主要集中在城区，主要旅游景点有奥乌（Owu）瀑布、埃西（Esie）博物馆（收藏古代石刻和石雕）。