节目为中国首档最好玩的运动瘦身类户外明星真人秀，通过四种时尚运动作为主线，串联多个好玩的游戏及关卡，从而在明星玩乐中教授各种健身塑形技巧，既轻松有趣，又具实用功能。参演艺人包括综艺主持大哥大吴宗宪，国民女神柳岩、人气偶像汪东城，《奇葩说》王牌选手肖骁、范湉湉，内地最火少女组合SNH48、偶像级健身教练戴祖雄、顾又铭，最美瑜伽教练母其弥雅等。

《奔跑卡路里》大手笔邀请了兼顾娱乐与健康属性的诸多明星大咖，包括——综艺主持大哥大吴宗宪，国民女神柳岩、人气偶像汪东城，《奇葩说》王牌选手肖骁、范湉湉，内地最火少女组合SNH48、偶像级健身教练戴祖雄、顾又铭，最美瑜伽教练母其弥雅等。既有专业健身的国民级导师奠定专业基础，又有养眼的肌肉帅哥和青春无敌的美少女贡献“看点”，再加上资深与新晋的超级“毒舌”奉献“笑点”，全面构成了健康娱乐内容战略的落地。