学会问问题，了解自己的需求

要的到底是什么？

思考在有限的一生中如何去实现？

从现在开始，可以做和应该做的到底是什么？

规划你的想法就是规划你的人生，明确你的想法就是明确你的命运；掌控你的想法就是掌控你的命运。

规划你想要得到的幸福状态。明确他，然后去得到他。这就是幸福人生的一个过程，也是幸福人生的一个因果。

爱护自己的身体，幸福要从肉体开始

美容

运动

预防病痛

学会享受：物质、过程、痛苦、快乐,其实就是充分的享受自己

宽阔心灵，宽容待人，不要陷入嫉妒的漩涡

只有健康的心灵和心态才能体会到幸福的滋味。一个心灵都不健康，被很多负面因素控制的心灵，很难说他会体会到幸福的感觉。宽容他人也等于宽容自己。做一个松开束缚的女人。学会善待自己，善待他人。

作选择的主人

坚定。坚定的选择并坚定的执行

有责任心。敢于为自己的选择承担后果，不抱怨，不软弱，做一个内心强大的新女性。

（特别要送给感情细腻的女生们）：真诚的对待自己的喜怒哀乐，不要矫饰自己的情绪，不要让不幸福的思绪导演你的生活。

那些脆弱、极端、伤情、冲动或者颓唐的灵魂都不是你们，你们不是任何别的人，你们就是你自己，真诚的面对自己，发现自己的缺点也发现自己身上最独特的光芒，这样才能找到你自己。

2009年11月6日，长沙的冬天，稍稍有些凉意，但仍无法阻挡湖南师范大学的女生们寻求幸福的脚步。她们知道，即将到来的19点，在至善楼学术报告厅里，将上演一堂对她们而言极具意义的“女生幸福哲学”的演讲。而对于慕名已久的“小熊姐姐”，她们表示，一定要见其真人才知何谓“幸福哲学”，致使只能容纳200人的报告厅挤进了近400人，足以见得，寻求幸福是每个女生的梦想。

《原来你也在这里》“女生网”煽情开讲

《原来你也在这里》是此次讲演之前听到一首极具煽动力的歌，也是因为这首歌，成为了“女生网”不变的“主旋律”。从校园记者，湖南师范大学潘娟发来的消息说，当这首歌的旋律刚刚飘起的时，很多女生都情不自禁的哼唱起来，现场温馨不已，她还笑说：“小熊姐声未出，幸福感已满溢。”

之后“女生网”的现场工作人员又播放了用cover精心制作的flash，通过动态画面，让现场的女生们对“女生网”从组建到2014年所取得的成绩有了一个更为直观的了解和认识，使得她们一直高呼“好好好看啊”。

报告厅内坐无虚席。

话题现场提问，小熊姐姐有问必答，好不热闹。

现场气氛活跃 关于话题一环扣一环

据湖南师范大学的校园记者张慧琳介绍，来听此次演讲的几乎全都是女生，当然也有少数男生，现场气氛非常活跃。所有听讲的男生女生们都被小熊姐姐的幸福学说吸引，更有甚者，拿着笔，在自己的本子上写写画画，生怕落下什么。

关于女权：当“女权主义”这个话题刚从小熊姐姐口里说出来的时候，惹得现场所有女生大笑不已，来参加的少数男生立马低下头不言语，他们感慨：“好男不应该跟女斗”！

关于职场就业：一直让女生们关注的“职场就业问题”，小熊姐姐就以自身经验来告诉女生们，弱势的确存在，并举例说在新华社应聘的前10名，仅有1名是女士，还处在第八名。但小熊姐姐说，即使弱势存在也不代表没有希望，只要拿出勇气和自信，外加足够的实力，一样可以做得风风火火。

关于爱情：小熊姐姐说，爱情虽然看起来是一件浪漫的事，但它是除了职业之外第二重要的事情。远没有想象中那么轻松。

连过道上都站满了来听“幸福哲学”的女生们。

现场女生交流的不是别的，而是小熊姐姐的“经典语录”。

小熊姐姐语录 现场女生居然能说出一二

湖南师大学张慧琳笑着说：“小熊姐姐太神奇了，什么‘不要迟到太久，人生就是一场戏，我们都是观众’，还有‘当我们拥有时，总是忘记自己拥有什么，当我们失去时，又总是埋怨自己没有什么’，还有很多很多，其实道理我们都懂，但就缺少有一个姐姐为我们总结和提醒。”她更强调，通过这次听完小熊姐姐的幸福演讲，使她更明白，作为一名女生，幸福是从心而始，而不是只停留在脸上表露出来的幸福。

与张慧琳一起来观看巡讲的某同学（她强调不想把自己的名字说出来）说，起初还不想来，而来的目的也只是为了让慧琳开心，但是没有想到的是，来了之后，居然发觉，没有白来，很喜欢小熊姐姐讲的那些话，就像是一个故事一样，让我一边听的同时，也在一边想着自己之前的一些做法，然后我就发觉，小熊姐姐就像我的一面镜子一样，能清晰的把我的不足的地方反射出来，让我知道，原来这样做是不对的，这样对自己更是不应该的。

小熊姐姐在湖南涉外经济学院艺术设计部205B室的激情演讲。

经过前一晚的湖南师范大学的精彩演讲后，我们的小熊姐姐马不停蹄的把“熊迹”走在了湖南涉外经济学院的校园里，昨晚7点，在该校的艺术设计部205B教室，由“女生网”“女生网俱乐部”和湖南涉外经济学院设计部学生会承办的“人生的讲堂——女生的幸福哲学”演讲如期举行。

讲演完后，小熊姐姐自是引来好些个“怡米”。

和湖南师范大学的学子们一样，原定只能容量100人的教室，却塞得满满当

当，人数激增到了近200人，很多晚到的同学们都自发的拿着板凳坐在教室的空档地方，使得有些凉意的长沙冬天变得温暖无比。她们表示，能有一堂关乎她们幸福的讲座是一件很开心的事情。同时，也希望，小熊姐姐能多些时间陪着她们，跟她们多讲些有关幸福的故事，使得原定时间不断往后延伸，直到校方的组织者一再强调，女生们才肯“放过”小熊姐姐。

事后，湖南涉外学院“女生网”校园记者问过小熊姐姐，对此有何感想，小熊姐姐说：“看到同学们的笑脸就是她讲座成功的最好表示，至于时间方面，我想，只要有时间，我一定会再来，再跟大家交流有关女生幸福的话题，总之，我很高兴，也很幸福。”塞得满满当当的教室。

意外之举感动“女生网”工作人员

据湖南涉外“女生网”校园记者报料，下午4点左右，正是工作人员为晚上演讲开始忙活准备的时候。当李平跟文犀坐校车赶往演讲现场时，因手上拿着火红的抽奖箱，惹来校车上其他女生的注意和围观，其中有一名女生竟直接问李平：“你是‘女生网’的吧？”

李平笑着说：“是啊。”

“晚上是不是有讲座啊？”

李平还是笑着说：“是啊。”

“我晚上就准备去的，看到这个大奖箱，我一定要坐前排，然后抽个大奖。”说完哈哈大笑起来。

李平和文犀自是高兴不已，之前还有点担心前去听讲的人流问题，现在看来，稍稍有些放心了。据了解，该名女生不仅帮着文犀和李平搬这搬那的，而且还信守承诺，真的在晚上的时候，坐在第一排，只是很遗憾的是，没有如愿以偿，抽到一等奖，不过她表示，很开心，并说：“女生网给我的感动不是一天两天了。”

笑声此起彼伏 幸福感明显增强

据湖南涉外学院“女生网”校园记者了解，让笑声此彼伏的环节正是对小熊姐姐的现场提问时间，女生们毫无顾忌的把自己的想法跟问题直接抛开小熊姐姐：“学校是否就像自己的面子？”小熊姐姐笑着将自己的经历如实的与她们分享：“我现在是在新华社，你们会想，我之前读的大学是哪一所吗？不是清华就一定是北大，如果你们这样认为，那就错了。在我读大学的时候，当别人问我读哪所学校，我都会把问题绕开，我的确有‘没面子’的想法，但那又怎么样，事实就是这样。但这就说明什么，只能说明，再进新华社的时候，比起清华、北大的竞争者，我一样可以做到以第一名的成绩进入新华社。学校有如面子，这是事实，虽然改变不了，但我们可以改变我们自己的看法和观点。”

就这个“面子”问题征服了现场的很多女生，因为她们知道，湖南涉外经济学院就名声而言，只是一所名不见经传的普通高校，但听了小熊姐姐的一番话后，她们心里的“幸福感”明显增强了。

三分钟的断电 没有断到女生的激情

据湖南涉外学院“女生网”校园记者透露，在小熊姐姐开讲到1/3时间时，教室出现断电现象，但这并没有引起女生们的“惊恐”，反而让她们淡定了很多，她们有的还提意，唱歌吧，游戏吧，还有的说，继续讲课吧。女生们自发的拿着手机，用手机的亮为小熊姐姐“照明”，这让没有想到的小熊姐姐异常感动。小熊姐姐表示：突发状况下，女生们竟然还那么淡定，足以见得，她们的心理素质很好，再加上，微弱的手机亮光更加我们的距离拉近，彼此间的幸福感觉更加强烈。所幸的是，只有三分钟，教室恢复照明，小熊姐姐的幸福宣讲照常进行。

2009年11月8日19：30分，中南大学南院三教学楼305室，温暖的女生幸福哲学继续开讲。

经过前两天的酝酿和宣传，“女生网”工作人员的激情是越来越高，兴趣也 越来越浓，感动也越来越真。一方面来自大家的积极配合，另一方面也是看到了“实习营”女生们的成长。这些足以让所有的工作人员感动和感谢。

据中南大学“女生网”校园记者透露，原定19：30开讲的“人生讲堂——女生的幸福哲学”因为小熊姐姐的姗姗来迟，推迟近15分钟才开始。但按预定时间赶来的女生们并没有就此散去，而是和我们的工作人员聊及他们关心的“女生网”，以及加盟“女生网俱乐部”事宜。现场秩序井然，工作人员自是放心不已。

问其原因，很多女生都说：“小熊姐姐已经够辛苦的了，长沙北京两边跑，我们应该等等。”一听这话，原来他们已经了解了小熊姐姐的一番“苦心”。为了此次的“幸福讲演”，不仅要顾及北京那边的工作，还要顾及长沙这边的“幸福巡讲”，两地来回跑，辛苦自是不提，难怪他们当中有人会说：“等待是我们对小熊姐姐唯一的支持。”

因为姗姗来迟，小熊姐姐也深为抱歉，她除了要感谢大家对她的谅解外，更感动于大家对她的支持。所以她说：“有她们的微笑，就算我再辛苦，也是值得的。”

女生提问：我们是否需要为了嫁出去而改变自己既定的打扮？

一看提问的女生，打扮中性，因为不服老妈的“威胁”——不改变就嫁不出去而有所疑问。

小熊姐姐回答：世上总有人会喜欢的是你的这种类型，所以没必要改变。个性是自己是，不是别人能评判得了的。

男生提问：因比较关注江南美女，所以想问各地美女的特点？

仅有的男生居然问出如此问题，令在场的女生哈哈大笑，纷纷以“色狼”之名冠以其头衔。除了戏谑此男有乾隆等皇帝的“风范”，还就“色狼”一词评判此男。当然此处是玩笑，对于江南美女，或者是各地的美女，小熊姐姐是这样说的：“没有研究过各地的美女，但我认为全国各地的美女都是一样的。”

“女生网”工作人员给幸福女生发放礼品。

据中南大学“女生网”校园记者介绍，很多女生参加完此次的“幸

福哲学”的听讲后，都表示“意犹未尽”，希望小熊姐姐的时间能多一点，再多一点。其实有此种感觉的何止那些听讲的女生们啊，连我们的小熊姐姐也一样“意犹未尽”。小熊姐姐笑着说：“虽然我的讲稿是事先都准备好的，但其实很多内容都是即兴表达的，对于热情的女生们，她们所提的每一个问题，我都会仔仔细细地记在心里，因为她们的问题将为我下一个课题的研究做好准备。我想只要不断创新，即时捕捉到2014年年轻人的想法，才更有利于我对‘女生幸福哲学’更深一层次的研究。要感谢的其实是我。”“女生网俱乐部”中南校区的部分工作人员与小熊姐姐的合影。

关于小熊姐姐的幸福哲学，她们表示，都听得津津有味，也回味无

穷，很多道理都是那么浅显易懂。当我们“女生网”驻中南大学的校园记者问及，哪个问题最具味道时，她们不约而同的说：“做一个优雅的女性。”

这个问题或许关乎所有的女生，小熊姐姐说，由内而外的气质就是最好的优雅体现，所以提升内在气质才是“如何做一个优雅女性”最重要的环节。一语立即赢来阵阵掌声。

冰火两重天 温暖三步走

温暖第一步 小熊姐姐续燃“幸福”火，驱走寒流回暖心间

2009年11月13日，受北方寒流的影响，武汉2009年以来的低温给大家带来强烈的

不适应感。但即便如此，也未能阻挡华中科技大学的女生们追求幸福真理的脚步。当晚19点，在华中科技大学东九C203教室，挤满了200多名同学，他们盼望的小熊姐姐即将现身这里，续长沙高校的幸福巡讲，暖华中女生的幸福求知。

据了解，此次“幸福巡讲”是由“女生网俱乐部”和华中科技大学市场营销协会联合举办的。校园记者透露，此次巡讲还得到了很多男生的现场支持，虽然所讲内容是有关“女生的幸福哲学”，但男生听来也是头头是道，并表示“女生网关注的不应只有女生，男生也应列入其中”，一语既出，得到现场女生的热烈掌声。 温暖第二步 加强互动 理论不再唱主调 现场气氛回升温暖如春

积累在长沙幸福巡讲的经验，小熊姐姐做了一番调整，理论不再唱主

调，而是调动现场气氛，一改之前的“幸福哲学”听讲变为“用经验唱调，以幸福作结”，不仅得到现场同学们的积极响应，也让现场气氛异常温暖。

据华中科大校园记者介绍，此次受北方大雪的影响，南方也开始零星飘雪，气温骤降，本担心此次幸福演讲的到场人数，结果还是出乎“女生网俱乐部”武汉区负责人杨君云的意料，她表示：“寒流虽然入驻武汉，但同学们寻求幸福的热情却没有停滞，让我意外的同时，也让我感动，她们的支持会让我对今后工作的热情更加强烈，是我继续工作的动力。”

基于此，小熊姐姐故将“理论作战”调整为“案例作战”，广受欢迎。小熊姐姐表示，“所有人感动了杨君云，但杨君云的话感动了我，如果没有她在前方的努力，就没有我在现场的激情演讲，也正是这份激情和热情的碰撞，才让我有了要实打实的帮助女生寻求真正幸福的决心，所以互动是最好的解决办法，以事例为症，让幸福对症，驱走寒流，回暖幸福。这是我的初衷，也是我的最终。” 温暖第三步 抽奖礼品 依天气而变 让温暖更贴入人心

据华中科技大学校园记者透露，此次巡讲的抽奖环节，让同学们大感意外的就

是礼品的临时调整，增加了手套和电暖水器。“女生网”负责人果铭表示，这是临时决定的，“因为武汉近两天的气温骤降，冷得让大家不适应，所以才有了增加礼品的想法，而手套和电暖水器是最直接也是温暖的表示，贴入人心，温暖人心，就像‘女生网’的宗旨‘爱与成长同在’的意义是一样的，‘爱’就包括了‘温暖’。”

2009年11月14日晚7点，由“女生网俱乐部”和华中农业大学“女生之

家”（Girl Go）联合主办的“人生的讲堂——女生的幸福哲学”活动，在华中农业大学的S1教室里盛情拉开序幕。此次活动得到华中农业大学的女生们大力支持，近400人的到场无不彰显华农女生的热情和对“女生网俱乐部”的向往。

张婷是“女生网俱乐部”华中农大会长，从现场的反响来看，足以看出之前她所做出的努力有多少。据“女生网”驻华农校园记者透露，为了能把此次的巡讲活动办得有声有声，她是费

尽心思地想如何宣传，如何鼓动，如何做到人尽皆知。在她的概念里永远有一句话是说给她自己听的“不要为失败找理由，要为成功找方法”，正是这句话，让她在面对困难的时候，逼迫自己不去想“做不到”，而是“一定能做到”。也正是这番信念和决心，让华农的女生们有了一次零距离接触小熊姐姐的机会，亲耳听听小熊姐姐的‘幸福哲学’，当看到每一个从教室里走出去的女生们，嘴角泛起的笑意时，她知道，她成功了。

她说：“因为第一次，从活动开始一直到活动结束，我都是忐忑不安的。开始是害怕，害怕受天气的影响，很多女生不愿意，上座率就低，上座率低就会影响小熊姐姐的巡讲激情，小熊姐姐的情绪又会传染给现场听讲的女生，女生听得不舒服了，就会去想‘你张婷办的啥活动啊’，所以我会认为身为社长，没能让我的社员们‘幸福’是我的失职。但是现在，当看到活动结束后，仍有很多女生围着小熊姐姐说这说那的时候，我突然觉得我之前所担心的，所做的都是值得的。”

在被记者问到如何选用这么大一间教室时，张婷说：“大教室有大教室的好处，我不一定需要人太多，但我希望所来的人一定能坐下听小熊姐姐的‘幸福哲学’，这是其一；其二，大教室不会让人有压抑的感觉，人一压抑就容易产生拘谨的想法，所以给大家多一点空间，大家的思维可能就更活跃一些，这样在跟小熊姐姐交流的时候就会更好一些。”

小熊姐姐的幸福宣讲结束后，意外的收到了“女生网俱乐部”会员送来的一束

鲜花，鲜花娇艳欲滴，花辫上的露珠还映入眼帘，这让小熊姐姐颇感意外：“收花我不算是第一次，但这一次的鲜花意义却不一样，它象征的是女生们的支持，是对我工作的一种肯定，所以我会比以往更加感动。”

据“女生网”驻华中农业大学校园记者透露，给小熊姐姐献花也是张婷的主意，也是特意安排的。张婷告诉记者，“我跟小熊姐姐就好像两个个体，小熊姐姐的巡讲结束时，我的工作还没有，让小熊姐姐感动意外，受到代表尊重的鲜花，看到小熊姐姐幸福的笑容，我的工作才算告一段落。因为我是华农的主人，我有我的待客之道。”

辗转京湘鄂 小熊姐姐被女生们戏称“神龙见首不见尾”

据“女生网”驻武汉大学校园记者消息，为了搞好此次武汉大学的“幸福”宣讲，小熊姐姐真是不辞辛苦，今天在长沙高校，明天就会出现在武汉高校，通常都是这边刚刚落座，那边又开始预热，武大的女生们笑称，“小熊姐姐真是神龙见首不见尾啊”。

据此次活动武汉大学主要召集人马子仪介绍：“从月初开始，‘女生网俱乐部’的会员们就开始盼着小熊姐姐来了，虽然之前没能在武大，但很多同学已经靠关系混迹高校，早早就听到了小熊姐姐的“幸福哲学”，回来之后，她们跟我说，简直意犹未尽，还想再听再听再再听。所以盼今天，不单单是我们的会员们，还有我。我能成为‘女生网俱乐部’武大的会长，得益于之前在“女生网实习营”实习过的邹莉，因为她给我灌输了太多的“女生信念”，那我觉得，“女生网”这个大家庭很温暖，就像小熊姐姐宣讲时带给我的感觉一样。”

在一旁的邹莉忍不住“爆料”，说“小熊姐姐是个神龙见着不见尾的神人”。说到这句话时，邹莉笑着解释，“其实有点夸张，虽然小熊姐姐给我们的时间很短，虽然我们也很想能多一点时间听小熊姐姐的宣讲，但是，我们也清楚，其他高校的女生们也和我们一样热切盼望着小熊姐姐的到来，正如小熊姐姐说的，自己得到幸福的同时，也能让别人感觉到幸福，然后让幸福的人再去感染更多需要幸福的人，那才是咱‘女生网’该干的事。所以，即使不舍，我们也希望小熊姐姐能如期到下一个学校去。只是在这里，我代表武汉大学的所有女生，向小熊姐姐说声‘辛苦了’。”

2009年11月16日晚7点，刚刚从武汉大学赶回来的小熊姐姐，还未来得及休息，又马不 停蹄地赶往湖南大学的法学楼模拟法庭，进行在两湖高校区的最后一场“幸福宣讲”。

小小的模拟法庭里，容纳了近200人，有的同学来得晚，没有座位，他们就在模拟法庭的过道上和最后一排各加了一排座位，使得教室里气氛异常火爆，问其原因，那是因为他们不知从哪里知道了小熊姐姐原来是法学院毕业的，所以一睹学姐芳容和一闻学姐宣讲成了他们共同的追求。

学姐来了，大家笑了

19点整，小熊姐姐风尘仆仆的来了。刚刚走进模拟法庭，前来听讲的女生们竟异口同声的高呼“学姐学姐”，尔后自是大笑不已，使得关系一下子拉近了很多。正因为如此，小熊姐姐将宣讲的内容压制压制再压制，把面对面交流的时间拉长拉长再拉长。这样一来，现场气氛火爆不已。

据“女生网”驻湖南大学校园记者张慧琳了解，幸福提问涉及情感，也牵涉就业，有时还会冒出个“哲学”，甚至佛经都有女生提到，问题林林种种，让小熊姐姐答得不亦乐乎。小熊姐姐表示：“我不怕问题多，怕的就是有问不问。”