此书包含小学版、中学版、教师手册和管理手册，先期出版前两种，为全国首套中小学体育运动规范系列读本。在内容编排上，先分析运动损伤原因和问题，再告知如何预防和急救。其中小学版手册以图片为主，将每个身体部位容易发生的伤害事故描述成真实场景，充满童趣。