更新时间：2024-10-11 21:09
宋佳玲出生在湘西苗寨，是个地道的苗家妹子，自幼能歌善舞，曾就读于中央民族大学。大学毕业后，在姐姐宋祖英的鼓励下，宋佳玲做出从音乐教育转行到演戏这个领域的决定。
2009年，与李欣汝、毛俊杰、王凯合作主演的都市职场喜剧《丑女无敌第三季》播出，在剧中饰演了清新可人的小龙女。2011年，宋佳玲与孙兴、杜雨露、郭广平等演员共同出演了建党90周年献礼剧《黎明前的暗战》，在剧中饰演林玲。
2012年，宋佳玲与郑凯、钟思华、崔鹏合作主演的革命战争剧《喋血边城》热播，并在剧中饰演了性格泼辣且敢爱敢恨的湘妹子阿彩。2013年，宋佳玲与黄觉搭档主演了主旋律谍战剧《生死钟声》，并在剧中饰演了美丽且足智多谋又对初恋爱人痴心不改的女主角秦岚；同年，宋佳玲还与王子刚、陈晓、张洪睿联袂主演了历史传记剧《东山学堂》，在剧中饰演翠秀。
2014年，宋佳玲与乔振宇、TAE、徐麒雯合作主演了古装神话爱情剧《刘海砍樵》，并在剧中饰演天了真活泼且清纯可爱的美丽狐仙胡秀英；同年，宋佳玲与侯京健、斯琴高娃、张政勇合作出演了年代战争剧《省港大营救》，并在剧中饰演了侵华日军女军官川栖直子。
2017年，宋佳玲主演了现代谍战剧《谍海追踪》。2019年，宋佳玲主演古装动作电影《王者无敌苏乞儿》，在剧中饰演赵倩。2019年，宋佳玲参演了革命题历史剧《伟大的转折》，在剧中饰演刘英。2019年，她还出演了革命历史人物剧《共产党人刘少奇》，并在剧中饰演了刘少奇妻子何宝珍。2022年1月22日，其参演的影片《豁出去了》在中国大陆上映，在影片中饰演了角色孙月琴。
宋佳玲的姐姐是歌唱家宋祖英。其与宋祖英一样都是出生于湘西苗寨，自幼能歌善舞，随后又进入大学系统学习了声乐。
2013年5月，宋佳玲回到湖南老家义务担任了古丈毛尖的形象代言人，并为此拍摄了宣传片《千年菁华，古丈毛尖》。
宋佳玲虽然不是科班出身，但她拍戏特别认真、用功。每天晚上都背台词，琢磨戏，还经常和我讨论戏。（编剧冯海评）
宋佳玲与姐姐宋祖英一样都是出生于湘西苗寨，自幼能歌善舞，随后又进入大学系统学习了声乐。但与姐姐不同的是，音乐科班出身的她热衷于表演，曾在湖南卫视自制偶像剧《丑女无敌第三季》中扮演了“小龙女”，据说当时宋佳玲进组时不爱说话，很多人都不知道她的出身和来历。宋佳玲的普通话并不是很好，带有湖南口音。其性格乖巧，为人和善。（北方网评）