宋农镇地势西高东北低；地形分为低山、丘陵、中山；主要山脉有茶杯岭、万高山、尖尖岩、小婆婆山、黄底锅、龙凤山，境内最高峰尖尖岩位于和平村，海拔1065.2米；最低点土王庙位于龙凤社区，海拔217米。

宋农镇属亚热带季风气候；多年平均气温18.7℃，无霜期289.3天，年平均降水量136.2毫米。

宋农镇境内河道属梅江河水系；梅江河由南而北，自龙池镇入境，至石堤片区，全长12千米。

宋农镇主要自然灾害有冰雹、旱涝、风灾、低温、霜冻、雷击等；旱涝灾害年均发生2次，主要发生在7—9月。

宋农镇境内矿藏资源主要为锰矿、煤矿。

2011年，宋农镇总人口9357人，城镇化率68.32%；另有流动人口1000余人。总人口中，男性5226人，占52.63%；女性4131人，占47.37%；18岁以下1872人，占20.0%；19—35岁2562人，占27.4%；36—60岁3069人，占32.8%；60岁以上1854人，占19.8%；以土家族为主，达5432人；苗族2140人，汉族1785人。2011年，宋农镇人口出生率11.52‰，人口死亡率7.33‰，人口自然增长率4.19‰，人口密度为每平方千米124.9人。

2017年末，宋农镇常住人口为6491人。

截至2018年末，宋农镇户籍人口为9556人。

根据重庆市秀山县2020年第七次全国人口普查主要数据公报显示，截至2020年11月1日零时，宋农镇常住人口为4370人，占全县常住人口的0.88%。

2009年，宋农镇生产总值实现15505万元，比2010年增长8.4%；工农业总产值实现25260万元，其中农业总产值3730万元，工业总产值21530万元；全社会固定资产投资实现2694万元，比2010年增长21.8%；招商引资实现1760万元，比2010年增长44.3%；社会消费品零售总额实现1912万元，比2010年增长47.1%；财政收入实现464万元；农民人均纯收入实现3580元，比2010年增长21.5%。

2011年，宋农镇财政总收入314.6万元，比2010年增长8.57%；人均财政收入3498元，比2010年增长13.8%。2011年，宋农镇农民人均纯收入6815元。

宋农镇是秀山土家族苗族自治县烤烟生产第一大镇和花生主产地，也是白术中药材主产镇，烤烟种植面积稳定在3000亩左右，烤烟种植是该镇龙头支柱产业。

2011年，宋农镇有耕地面积2.2万亩，人均2.2亩；农业总产值2011年达到5442万元，农业增加值2810万元。宋农镇粮食作物以水稻、玉米、薯类为主；粮食作物播种面积16059亩，产量5300吨，人均560千克。宋农镇主要经济作物有油菜、花生、白术、花椒等。宋农镇畜牧业以饲养土鸡、生猪、羊为主。2011年，宋农镇生猪饲养量5000余头，羊饲养量2500余只，土鸡年饲养量120万羽；“十里土鸡养殖长廊”建设已具规模，年出栏土鸡达100万羽。2011年，宋农镇水果种植面积6200面，产量3000吨，主要品种有梨、苹果、柑橘等。

2011年，宋农镇工业总产值达到12896万元，比2010年增长17.8%，工业增加值2000万元。2011年，宋农镇有规模以上工业企业1家，职工124人，实现业增加值800万元，比2010年增长12.7%。

2011年末，宋农镇有商业网点21个，职工37人。2011年，宋农镇社会消费品零售总额达2017万元，比2010年增长41.8%；城乡集市贸易成交额3740万元，比2010年增长13.5%。

2018年，宋农镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市13个。

2011年末，宋农镇有1家银行在境内开设了分行；存款余额为760万元，比2010年增长16.0%，人均储蓄4200元；各项贷款余额110万元，比2010年增长12.6%。

2011年末，宋农镇有小学1所，在校生134人，专任教师27人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生238人，专任教师39人；初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。宋农镇主要学校有宋农中学，位于宋农镇龙凤社区，是辖区内唯一一所中学。2011年，宋农镇教育经费达280万元，国家财政性教育经费280万元。

2011年末，宋农镇有科技人才1617人，其中专业技术人才350人，经营管理人才23人，技能人才270人，农村实用人才974人。

2011年末，宋农镇有文化站1个，村文化活动中心5个，文化宣传队2个，有图书室5个。2011年末，宋农镇学校有体育场3个，看台设座椅500张；5个村（社区）安装了健身器材，并修建了3个室外篮球场。2011年末，宋农镇有广播喇叭350只，入户率100%，通响率100%。2011年末，宋农镇广播综合覆盖率100%；有线电视用户数为9375户，电视综合覆盖率99.9%。

2011年末，宋农镇有卫生院1个，床位35张，专业卫生人员13人。2011年，宋农镇医疗机构（门诊部以上）完成诊疗1.8万人次，住院手术2037台次，出院病人1.2万人次。宋农镇重点医院有宋农镇卫生院。2011年，宋农镇法定报告传染病发病率为2.5/10万，农村安全饮用水普及率100%，农村卫生厕所普及率65%；5个村的村民基本参加新型农村合作医疗，参合率95%以上。

2011年，宋农镇城镇最低生活保障户数为29户，人数39人，支出42万元，比2010年增长17.2%，月人均897元，比2010年增长15.7%；农村最低生活保障户数141户，人数390人，支出429万元，比2010年增长13.5%，月人均917元，比2010年增长17.8%；农村医疗救助1581人次，民政部门资助参加合作医疗438人次，共支出15万元，比2010年增长53.7%；农村临时救济300余人次，支出5万元，比2010年增长42.5%；国家抚恤、补助优抚对象45人；有五保家园1家，床位18张，收养农村五保人员18人；城乡居民养老保险参保率98%。

宋农电站就位于宋农镇境内梅江河上，20世纪60、70年代曾在纳沙河下游建有小型电站。

2011年末，宋农镇有县乡（镇）级公路1条，总长11.7千米；县道龙石公路横贯南北。

“宋农”为土家语，“宋”是“喂”、“养”或“出产”的意思，“农”是“鱼”的意思，古籍多记为“耸侬”，就是出产鱼的地方。