更新时间：2024-02-24 01:51
宋宇宁出生于黑龙江省哈尔滨市，从小就喜爱唱歌，经常参加歌唱比赛，逢年过节聚会就会被长辈叫上去表演节目，其童年保留曲目是《中国功夫》。由于在松花江边长大，滑冰、抽冰嘎、打冰滑梯都是他小时候玩的游戏。
在哈尔滨解放小学和17中读书时，宋宇宁的成绩一直名列前茅，他十三四岁时就一个人离家去北京上专业课求学。虽然年少离家，但他创作的第一首歌就是关于家乡哈尔滨的，歌名叫《姥姥》。15岁考上中国音乐学院附中。2012年，考入中央音乐学院歌剧专业。
2013年，获得马克西姆米哈伊洛夫国际歌剧及室内乐大赛室内乐第一名、最具潜力奖；同年，参加由中国人民大学商学院主办、共青团中国人民大学商学院委员会承办的“风载我歌行”暨“我的青春我的梦”首都校园歌手大赛，最终 获得铜奖。
为了让自己的音乐被更多人听到，他19岁开始参加各种比赛和选秀节目，曾天不亮就去节目海选现场排队面试，见导演几分钟就被拒了；此外，宋宇宁还领衔了新鲍家街43号乐队，该乐队的前身是汪峰早期组织的乐队鲍家街43号。
2014年5月11日，参加的浙江卫视歌唱类节目《我爱记歌词》播出。2015年5月，作为踢馆选手参加北京卫视歌唱竞技类节目《最美和声第三季》。
2016年，参加CCTV-3原创音乐真人秀节目《中国好歌曲第三季》，比赛过程中演唱了《哎呀 跌倒了》《别给我打电话》等原创歌曲，最终获得刘欢组6强、全国24强；5月4日，受邀参加“创赢青春”五四演唱会，现场演唱歌曲《我曾仰望》；6月20日，发行首支个人原创单曲《我曾仰望》；12月19日，与刘润洁、陈萝莉联袂主演的古装武侠喜剧电影《武林外外传》上映，在片中饰演皇上朱正，这是他的首部电影作品，并为该片演唱了宣传曲《独孤求帅》；12月28日，举行“未完·待续——宋宇宁与他的十二个故事”北方六城巡演活动。
2017年6月10日，发行首张个人音乐专辑《直播人生·楚门的世界》，收录了包括《种子》《三藏》等在内的10首歌曲。2019年12月15日，推出个人单曲《四季 - 秋》。
2020年2月10日，受邀参加“华彩康桥夜”剑桥鼠年春节联欢晚会，现场弹唱了《白露》和《虞美人》；3月11日，主演的微电影《白露》上映，在片中担纲男主角，饰演梦想成为歌手的酒吧吉他手怀远；同年，参加浙江卫视歌唱选秀节目《中国好声音2020》，最终获得李健组亚军、年度总决赛第5名；9月16日，发布个人单曲《四季 - 冬》；9月25日，其演唱的歌曲《你我约定有三》正式上线；10月， 相继推出个人单曲《可我就是我》《我已不怪你》；11月，其演唱的歌曲《Is it a dream》《那年·年少》《总有人会拥抱你》陆续上线；12月20 日，推出个人单曲《被逼的浪子不回头》。
2021年1月14日，与李袁杰共同创作并演唱的歌曲《独酒客》发布；2月3日，其演唱的歌曲《谢谢你来过》上线；3月19日，推出个人单曲《话痨》；3月26日，与王江元合唱的歌曲《两个少年》发布。11月26日，参加的国潮音乐竞演真人秀《中国潮音》第三期节目播出。
2022年2月1日，参加《2022丝路春晚》。
2022年，参演的综艺节目《天赐的声音 第三季》上映。11月，参加的综艺节目《朝阳打歌中心》播出。
2023年1月15日，参加《欢乐中国年——2022我要上春晚》第六期，演唱《醒狮》。1月25日，参加的浙江卫视2023《美好中国新歌会》播出，演唱歌曲《我愿》。10月12日，田耕纪OST歌单发布，宋宇宁将演唱《田耕纪》插曲《你啊，我啊》。
2024年2月5日，演唱《独一有二的她》影视剧插曲《命运的礼物》。
宋宇宁出生于军人家庭，他的长辈中没有人从事艺术工作。大学毕业后，宋宇宁去伯克利音乐学院学习电子音乐制作。之后，考入纽约大学音乐科技专业研究生，主攻音乐人工智能和虚拟现实VR。在美国学习时，他过高度自律的生活，不抽烟、不喝酒、不去夜店，晚睡早起，用3年时间修完了5年的学分，经常忙得没时间做饭，常年用泡面和各种速食果腹。
宋宇宁被称作为“颜值学霸”，有着很典型的东北爷们性格，有苦自己咽，在朋友面前始终是开朗快乐的样子。他有一张略显年轻的脸，却唱了一首有点沧桑的原创作品《三巡》。作为在《中国好声音2020》节目亮相的首位原创赛道学员，他的作品中带着文艺的小伤感和对家乡的思念。在几轮角逐中，宋宇宁及其所在的李健“东北虎战队”也展现了非凡实力，他的原创实力得到了观众的认可。此外，宋宇宁在演绎歌曲时，真假音自由的转换具有指令般的魔力，让听众情不自禁的就跟着声音时站时坐，时起时落（哈尔滨新闻网、半岛网、范晓萱评）。