1998年9月进入庄河体校练习中长跑，曾多次获得庄河市中小学运动会800米、1500米的前三名。2000年9月进入辽宁省航海运动学校，进行曲棍球专项训练，教练金建民。2004年1月入选国家女子曲棍球队。宋清龄在队中打中前卫，起着承上启下的作用，喜欢进攻和快速反击，技术娴熟，体能优秀。2004年，代表辽宁女子曲棍球队参加全国女子曲棍球比赛，获得冠军。2006年11月，参加全国青年女子曲棍球赛，获得冠军；参加全国女子曲棍球锦标赛，获得冠军。2008年4月，代表国家女子曲棍球队参加第十六届世界女子曲棍球冠军杯赛，获得第四名。同年8月，代表国家女子曲棍球队参加北京第二十九届奥运会女子曲棍球比赛，获得亚军。

2010年11月，宋清龄代表中国出战广州亚运会，参加曲棍球比赛，夺得金牌。