完全呼吸：

腹式呼吸：

腹式呼吸法指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。练习时使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时到胸腔底部，膈肌松弛下降，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动（如果感到胸部的手上抬就做错了）；呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降感，练习时根据个人的呼吸频率不要憋气不要吸满，逐渐增加呼吸深度。病人可每天进行练习，每次做5—15分钟，每次训练以5—7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。

训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状。

吸气时，感觉气息一直到达腹腔，腹部放松，腹部自然向外鼓起，继续吸气，腹部回收，横膈膜向上抬起吸满胸腔；呼气时，先呼出胸腔的气体，再把腹腔的气体呼出，腹部自然内收，横膈膜下沉，通过鼻腔，让气慢慢呼出来。保持这种有节奏的呼吸状态。