定向技术

更新时间:2023-05-27 20:35

定向技术,是指参赛者在出发区领取地图后,到跑完全程整个参赛过程中必须具备的技能,即参赛者所必须掌握的基本技术。分为出发点的动作、运动中动作、检查点动作和终点上的动作。

出发点的动作

定向越野比赛时,参赛者在出发区领到比赛地图后,很短时间(一般为2分钟)内就要出发。在这有限的时间内,要做的工作很多。主要工作步骤是:

浏览全图明走向

得到比赛地图后,首先要浏览全图,根据图上标绘的比赛路线,弄清其基本走向;同时还要明确出发点与终点的关系,在路线设计时,为便于组织者掌握比赛进程和观众参观,一般是起点和终点在一地或相距很近;有时由于地形条件的限制,起点和终点也可相距较远。两点在一地或相距较近时,应在实地观察一下终点设置、终点与附近地形的相互关系,便于终点冲刺。

图上分析选准线

根据赛图上标明的出发点和第一号检查点的位置,进行图上分析,选择从出发点到第一号检查点的具体运动路线,即选择最佳运动路线。选择的基本原则(同样适合其他各段)。

标定地图定好向

为准确、迅速起见,在出发区一般利用指北针标定地图。地图标定后,通过地图上出发点与第一号检查点的延伸方向就是实地运动的方向。

对照地形选准路

根据确定的运动方向,迅速进行地图与实地对照,依据实地的地形条件,在能通视的地段内,选择好具体的运动路线,与此同时在通视地段的尽头适当位置选好辅助目标,并确定该目标的图上位置。

运动中的动作

运动中,因参赛者的水平不一,所采用的方法也不尽相同,但都必须注意两个基本动作:

一是随时标定地图。这里所说的随时标定地图,并不是指任何时候都要将地图的方位与实地方位一致,而是指只要看图,就要能快速而准确地保证地图方位与实地方位一致。为了节约时间,便于在奔跑过程中标定地图,最理想的方法是采用依明显的地物地貌点标定。

二是随时明确站立点在地图上的位置。这里所说的“随时”,也不是随时都用眼睛盯在地图上,而是指奔跑过程中,任何时候都要在心中明确自己站立点在地图上的位置,即常说的“人在实地走,心在图中移”。同时,只要看图,就要准确地明确站立点的图上位置。

检查点上动作

检查点的“捕捉”

检查点上的动作主要是“捕捉”检查点。参赛者快接近检查点时,要对检查点的实地准确位置做到心中明确。当把握不大时不要勉强,要提前选择通视较好,便于观察的位置,迅速进行地图与实地对照(可在运动中进行),准确判定检查点的实地位置,力争一次“捕捉”成功,然后迅速利用点签打孔(或用印章盖印)作记,以证明到达该点。

在定向越野比赛时,准确通过各检查点是评定比赛成绩的基础。能否一次“捕捉”成功是十分重要的,它关系到比赛速度,这是评比成绩的主要依据。

终点的动作

当找到最后一个检查点后,应依据已选择的最佳运动路线并结合自己的体力,加快速度向终点运动,接近终点时要作最后冲刹。到达终点后,立即将检查卡交给收卡员,如规定要收缴地图和检查点说明卡,应连同检查卡一同交给收卡员,并迅速离开终点区。

注意事项

接近检查点之前,要在地图上分析、确定下一段最佳运动路线,并熟悉路线两侧的主要地形。目的是减少在检查点的停留时间,保证自己能作连续运动,避免为他人指示目标。

当发现一个检查点后,不要盲目作记,而要看清该点标上的代号是否与检查点说明卡上注明的代号相符。因为在一定范围内可能设置多个检查点,参赛时必须注意,只有在相符时才能作记。平时训练,教练员为了提高训练效果而加强训练难度,同时也是为了适应比赛的需要,可在一定范围内设置多个检查点点标并且不给运动员检查点说明卡,这时运动员应依据“地貌分析法”确定自己该寻找的检查点。

一次“捕捉”检查点不成功时,应选择合适的位置确定站立点,分析自己是否偏离了运动方向。确认偏离了运动方向,离检查点有一定距离时,应按运动中迷失方向后的方法处理;确认自己只是局部上的误判,应在明确站立点之后,再次“捕捉”检查点。

在运动速度上应注意,接近检查点之前速度要慢,便于在慢跑中校对检查点的实地具体位置,力争一次成功;找到检查点之后,作记要快,离开要快,避免为他人指示目标。

整个检查点动作过程应是:快接近检查点之前,要在地图上分析、确定下一段最佳运动路线,熟悉路线两侧地形;减慢速度,校对检查点的实地具体位置,并“捕捉”检查点,找到检查点之后,迅速作记,快速离开。

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