更新时间：2023-05-01 14:10
宛西是一个地域概念泛指南阳盆地西部地区，涵盖西峡县、淅川县、内乡县、邓州市和镇平县五地。其中，西峡县是中国猕猴桃之乡，中国恐龙之乡，中国中药基地；镇平县是中国玉雕之乡，中国地毯之乡；淅川县是南水北调中线工程渠首所在地和主要水源地。
邓州古称“邓”或“穰”，是河南省试点直管县级市，总面积约2300平方公里，地处豫鄂交界部，西通巴蜀，南控荆襄，素有“三省雄关”之称。邓州左襟白河，右带丹江，江汉环其前，伏牛耸其后，宛桐障其左，郧谷拱其右，江汉之上游，襄汉之藩篱，秦楚之扼塞，沃野百里，古代地志将邓州描绘为天府首选之地。
邓州在历史上曾是上郡巨区和军事重镇。范仲淹名句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”写于花洲书院，邓州也是全球华裔张仲景故里。近代，邓州先后被授予对外开放城市、改革开放特别试点市、省级历史文化名城、优先发展中等城市的试点市。邓州以新能源、装备制造、生物医药、纺织等产业为主导，逐步向丹江口库区区域中心城市的方向发展。
西峡县位于伏牛山南麓，淅水中游。境内物产资源丰富，景色秀丽。早在战国时期，这里就是“桐漆之乡”，有“陆通秦晋，水达吴楚”，“山产百货风行，千里万商云集”之说。西峡总面积3454平方公里，森林覆盖率76.8%，药材资源、林果资源丰富，被称为“猕猴桃之乡”和“山茱萸之乡”，又被誉为“绿色王国”和“天然药库”。
西峡是屈原故里、屈原文化主要遗存地、屈原“扣马谏王”故事发生地。20世纪90年代因在该县发现数千枚恐龙蛋化石而被称为“恐龙之乡”，同时又是重阳文化的发源地。西峡山青水秀，风光旖旎，有老界岭、河南伏牛山世界地质公园、中国西峡恐龙遗迹园等自然、人文景观50多处，是理想的生态旅游胜地。
淅川县位于豫西南边陲，豫、鄂、陕三省交界地带，因淅水纵贯境内形成百里冲积平川而得名。该县地势险要，古战乱时期易守难攻，有“中原未战，淅境兵动”之称。
淅川全县总人口约为74万，总面积2820平方公里，大部分位于丹江口水库流域范围，淅川县是南水北调中线工程主要淹没区、是渠首工程和干线工程所在地。淅川历史悠久，文化灿烂，是楚文化的发祥地和楚始都丹阳所在地，楚国800多年历史中有300多年定都丹阳。楚人以丹阳为起点，取威定霸于春秋战国，开疆拓土，一路南征，先后统一50多个小国，成为南方霸主，并创造了灿烂的文化。淅川依山傍水，旅游资源丰富，以南水北调中线渠首生态观光带为龙头的中原旅游明县成为国内旅游热点。
镇平县位于豫西南腹地，这里有三潭碧水、菩提古刹、巍巍五朵山、悠悠赵河水，自然条件得天独厚；这里的金字招牌闻名遐迩，“中国玉雕之乡”、“中国地毯之乡”、“中国金鱼之乡”、“中国玉兰之乡”全国科技富民强县试点县，全国500个商品粮生产基地县之一，是河南省命名的18个综合改革试点县和26个城镇化重点县之一，是河南省确定的玉文化改革试验区，可持续发展试验区、粮食生产核心区，是“外商眼中的河南最佳投资城市”。
内乡县东接镇平县，南连邓州，西邻淅川县、西峡县，北依嵩县、南召县。自古有“守八百里伏牛之门户，扼秦楚交通之要津”和“东接宛镇、南瞩荆襄、西带丹江 、北枕嵩邙”之说。地形呈南北条状，总面积2465平方公里。总人口65万人。内乡县有全国唯一保存最完好的县级官署衙门内乡县衙、被联合国教科文组织列入世界生物圈保护区的宝天曼自然保护区等多处风景名胜。