更新时间：2021-03-25 08:12
济南影视《有一说一》在2014年1月1日迎来十周岁的生日。十年间，《有一说一》用画面和声音记录了明星百态，娱乐变迁。不把“娱乐”做浅薄，不让“八卦”落俗套。十年间，《有一说一》用独特的观点与鲜明的视角映射社会万象，赢得了观众的口碑，也擦亮了属于自己的金字招牌。
90后少年高大上（启迪饰）懂事之后对妈妈说的第一句话就是：“我要上头条”，从小的偶像就是《有一说一》节目主持人小虫。长大后的高大上和好室友仓老师（刘喆饰）协同努力，只为实现自己的一个梦想，进入电视台《有一说一》栏目组实习。一路跌跌撞撞，过关斩将成为《有一说一》实习生后，高大上带着天生的娱乐精神和“衰神”气质，搅得办公室状况连连。误将美女同事邱悠悠（徐宗方圆）的咖喱当咖啡、擅自动用郝仁（老赵饰）的摄像机、出镜采访语无伦次，使得制片人（高扬饰）大怒、女汉子一样的导演田小野（刘子畅饰）发飙，90后少年高大上，能否突出重围，成功拜师小虫，又能否顺利留在电视台，尽请关注青春、阳光、励志贺岁剧《实习90天》。
《有一说一》原创贺岁·爆笑过年欢乐不停
《有一说一》作为中国最具原创精神娱乐节目之一，一直坚持原创这一核心理念，《实习90天》剧本创作、拍摄剪辑全部由栏目组独立完成，保证原滋原味《有一说一》快乐的味道。
济南影视三大主播·热力演出精彩连连
贺岁剧《实习90天》男主角高大上扮演者是济南影视新晋主持人启迪，剧里，上班面试闹肚子、给领导办事添乱子、被一起同居的室友嫌弃，处处充满着意想不到的反转。戏外，模仿《甄嬛传》惟妙惟肖，不时彪出的东北话笑倒一片工作人员，甚至一度被大伙调侃，这个角色的真实定位应该是“高端大气，上—当—了—”。
主持人小虫，十年里通过电视屏幕，见证了一场又一场娱乐大事件。作为半个“圈里人”，小虫是个一直有着电影梦的主持人，平时喜欢摄影、热爱用镜头语言表达自己的内心世界。在《实习90天》的拍摄现场，没有戏时，小虫冲锋在前，积极担当摄像，用自己手中的镜头，诠释着剧集的意义。
带着主持《说一不二》的谦和，主持人老赵参演《实习90天》，欢乐之余，还会让观众感受到浓浓的人情味。拍戏片场，老赵与生俱来的幽默感和戏剧感让很多人为之佩服，爱嘟嘴、爱卖萌，一个撇人的小眼神，瞬间就能变成戏中的大笑料。谈到重回《有一说一》来参与演出，老赵说“这里是娘家，随叫随到，为观众送欢乐的事，我义不容辞”。
新秀面孔加盟·张扬青春本色
除了济南影视三大当红男主持的倾力加盟参演，《实习90天》中还有着一张张青春洋溢的年轻面孔。制片人容雨荷的扮演者是2009年第七届中国园博会形象大使冠军高扬；矫情女邱悠悠扮演者徐宗方圆是济南话剧舞台上的女一号，尽管剧中爱慕虚荣，却总能在关键时刻挺身而出，担起电视人的工作职责；女汉子田小野扮演者刘子畅，现实工作中作为《有一说一》的美女记者，总能像风一样的女子，挺身而出，当仁不让；高大上的同居密友仓喆一郎扮演者刘喆，放下《有一说一》外景主持工作，在剧中，和高大上大秀暧昧“基情”。
知名主持人客串·风格形象大不同
贺岁剧《实习90天》作为《有一说一》2014年春节巨作，还吸纳了济南广播电视台一众著名主持人的热力加盟，《济南新闻》主播阳光化身白富美上演娱乐盛典红毯主持、《今晚》栏目主持人新宇、甜心饰演的小情侣该出手时就出手，《新闻第一泉》主持人毛蕾饰演怀孕母亲爆笑连连、《都市搜客团》主持人全伟黑超遮面坐镇唱片界老总，另外还有闵乃新、博伦、天天、周正、小白、徐哲、菠萝哥哥等变身出演，精彩绝对不容错过。
第一集：
90后少年高大上，大学毕业励志寻求一份好工作，同居室友出谋划策，一步步向自己偶像栏目《有一说一》和偶像主持小虫靠近，为了成功进入电视台实习，高大上迎合栏目需求，层层强化，健身、唱歌、舞蹈，样样都会却样样稀松，好在心中的梦想和能量并没有因此减弱，在小伙伴仓老师的鼓动和帮助下，高大上终于投出了自己的应聘简历，谁知应聘过程却是波折不断，闹肚子、被追打，但最终靠着锦囊妙计成功入选······
第二集：
成功进入《有一说一》开始实习的高大上，为了能够表现突出，得到同事的认可和喜爱，积极踊跃种种尝试。和美女同事邱悠悠套近乎，却将咖喱误当成了咖啡，惹得美女花容失色；主动请缨帮摄像郝仁看护摄像机，却将机器不小心弄坏，瞬间脸色煞白；讨好制片人容雨荷却将藏有同居密友仓喆一郎的洗澡视频意外曝光，弄得容姐尖叫连连。最后只得破财免灾，化险为夷······
第三集：
高大上入台已经一个月了，他在继续朝着自己的目标而努力。为了能够成为电视台里的正式一员，在工作上表现的特别热情，都说窈窕淑女君子好逑，摄像郝仁爱美女那可是出了名的，一直想多学点本事的高大上，接到了郝仁的拍摄命令，谁知却是偷拍美女主播，被女主播男友暴打成了熊猫眼，好在郝仁愧疚之下，帮他争取到了首次担当出镜记者机会，离梦想越来越近的高大上彻夜准备，同居密友仓喆一郎大胆献身，化身性感女郎、阿拉伯王子主动配合······
第四集：
忍辱负重、永不言弃的高大上实习期过半，终于得到了办公室小伙伴的认可，也逐渐融入了这个全心全意娱乐人民的集体。看着自己从小的偶像小虫近在咫尺，高大上的拜师梦一直蠢蠢欲动。小虫因为长期加班录节目，不能请假而主动要求招收徒弟。天赐良机，高大上端茶倒水擦桌子，无所不能，跟着虫哥各种阴魂不散，还破釜沉舟为小虫量身打造了一场“百变大咖秀”，虫哥一秒变身萌系“小虫虫”，妙龄“虫女郎”、老年“虫偶吧”······
第五集：
眼看90天的实习期即将结束，高大上在《有一说一》收获了快乐、成长，也越来越成熟有担当，制片人容姐为了更好地锻炼高大上，大胆将即将到来的年度娱乐盛典导演助理工作交给了新人高大上。拿到娱乐盛典活动流程和预算经费的高大上，瞬间蔫了，节俭节俭，完全不知所措，在仓喆一郎的出谋划策下，俩人终于想出了一个效率百分之百，花费只要百分之五十的好主意，谁知却因此酿成大祸，惹得主任发飙、制片人官位不保、同事受到牵连，挨个被主任叫去谈话。仓喆一郎和高大上究竟想出的什么方法差点搞砸了年度最大的娱乐盛典活动······
主题曲《just do it》
作词：刘喆 作曲：贺梦迪
编曲/混音：万融冰
因为所以 这是科学道理
天文地理 管他白菜玉米
丢掉书包 别了把妹成绩
(毕业后会孤寂)
打卡签到 来到新的队伍
对着电脑 偷瞄靓妹领导
永不言退 保证完成任务
无尽的荣耀啊
等待少年们一起创造奇迹
So Just do it
迎着童年的每一个梦想
张开青春这一双翅膀
Just do it
即使跌倒也不NG
鼓起勇气全力加速
抛开年少的稚气
勇敢飙到最后才会拥抱胜利
苹果落地 这是牛顿定律
爱因斯坦 没教恋爱旋律
维他命C 给我信心源动力
大好的时光啊
换上战衣一起秀出帅气自己
So Just do it
迎着童年的每一个梦想
张开青春这一双翅膀
Just do it
即使跌倒也不NG
鼓起勇气全力加速
抛开年少的稚气
勇敢飙到最后才会拥抱胜利
Just do it
即使跌倒也不NG鼓起勇气全力加速
抛开年少的稚气
勇敢飙到最后才会拥抱胜利