2021年1月24日，爱奇艺《青春有你第三季》官宣119名训练生，宣淏位列其中。

2022年，参演电视剧《谎言使用法则》。2022年9月，加盟《为了我们的荣耀》。

2023年，参加Mnet选秀节目《BOYS PLANET》；7月20日，参演的电视剧《前妻不准逃》播出；8月，出演古装剧《我的宿敌小郎君》。

2024年3月25日，参演的电视剧《惹不起的宫主大人》播出。