揭示、拥抱和享受休闲【宋　瑞】／008

休闲在中国的兴起／008

个人的休闲研究／009

对本书的参与／010

我在本书中的主要观点／012

第二章　中西方的相互了解

我们不能假装彼此了解【杰弗瑞·戈德比】／021

社会差异／023

文化差异／025

其他差异／028

中国人的悲怆之感／029

中国人在美国／030

美国人在中国／031

了解中国人／033

怀着尊重之心去理解对方【宋　瑞】／035

我们有何不同：超越简单的二元论／036

我们了解对方多少／037

休闲：了解对方的一种新方式／038

休闲活动中的文化差异／038

我们怎样看待对方：游客认知／040

熟人社会：中国传统文化的影响／043

被空前发展机遇和竞争压力裹挟的当代中国人／043

从“受冲击的文明”到“平坦的世界”／045

如何更好地了解对方／045

第三章　休闲的含义

休闲在西方的含义：在中国也是对的吗【杰弗瑞·戈德比】／051

休闲的含义：中西异同／051

西方的休闲适合中国吗／055

休闲的古代理念仍然适用吗／058

中国梦与休闲／060

对今天的中国人而言，休闲意味着什么【宋　瑞】／061

定义休闲的方法与角度：自上而下与自下而上／062

休闲的背景与形式：古代与现代／063

中式休闲与西式休闲：批判、共存与结合／064

休闲与其他名词术语／065

中国人的休闲态度：一些实证分析／067

工作与生活：从不平衡到平衡／069

第四章　休闲的演进

为中国展望休闲【杰弗瑞·戈德比】／077

集体主义文化的身份认同／077

给予人们想要的，并让他们通过学习知道自己想要什么／080

休闲活动的专业化阶段／082

业余爱好者／083

“畅”体验／083

中国的严肃（深度）休闲／085

休闲的演进：文化、历史、学术和个人的视角【宋　瑞】／087

中国人的休闲体验：学术上的初尝／087

中国人的休闲：独特性背后的原因／088

中国人休闲方式的演进：简要的历史回顾／089

和谐/平衡与自由矩阵：理解中国人休闲方式的新框架／091

中国人的休闲动机：实证研究／092

严肃（深度）休闲、随意休闲与基于项目的休闲／094

“畅”理论：如何适用于中国／096

“文明的”、“健康的”、“理性的”及“科学的”休闲／097

追寻美好的休闲／098

第五章　休闲与日常生活

改善日常生活中的休闲【杰弗瑞·戈德比】／105

中国的经济发展与国民休闲期待／107

核心性和平衡性休闲活动／108

对三种休闲服务组织的需求／109

休闲服务组织的作用／111

加强中国的核心性休闲活动／112

衡量对休闲的需求／114

增加核心休闲机会给中国带来的好处／114

改善每个人日常生活中的休闲【宋　瑞】／116

要使中国人尽享休闲，需要做些什么／117

哪个更值得期待：核心性需求还是平衡性需求／120

休闲：是一种公民权利还是消费者权益，或者兼而有之／122

中央政府在休闲发展中的角色：西方经验与中国实践／123

休闲政策与《国民旅游休闲纲要（2013～2020）》／127

地方政府在休闲发展中的作用：西方经验和中国现实／130

改善每个人的休闲／133

为全体公民提供支付得起的休闲服务／134

改善全民休闲的政策建议／135

第六章　休闲与城市

休闲城市【杰弗瑞·戈德比】／141

中国的休闲城市排名／141

休闲城市与旅游区／143

创新阶层与休闲城市／145

休闲城市和环境污染／147

市民态度／147

“休闲城市”与城市的休闲功能【宋　瑞】／150

“休闲城市”：源于中国的概念／150

中国的“休闲城市”排名热／151

城市的休闲功能：范例城市研究／153

城市的休闲发展：杭州经验／154

城市化和休闲城市管理：未来展望／155

第七章　休闲与自由选择

给予人们想要的，并使其通过学习知道自己想要什么【杰弗瑞·戈德比】／163

休闲与学习／163

创造性与乐趣／164

休闲的层次／166

休闲赋权【宋　瑞】／167

休闲教育／167

志愿性的自治机构／170

城市的社区中心／171

“休闲下乡”／172

第八章　休闲与承载力

承载力：解决高人口密度问题【杰弗瑞·戈德比】／177

承载力／177

人口小测验／180

拥挤：一个非常复杂的问题／183

解决拥挤问题：休闲管理／183

避免拥挤的一些方法／184

拥挤并不总会影响休闲体验／186

人看人，也是休闲体验的一部分／186

承载力：超越数字【宋　瑞】／188

中国的承载力研究与管理实践／189

“黄金周”：承载力问题的普遍关注／189

承载力问题的历史根源和现代起因／190

承载力问题的需求方因素／191

承载力问题的供给方因素／192

承载力的理论和实践局限性／193

中国旅游、休闲的可持续发展／194

第九章　休闲与街道

要回街道【杰弗瑞·戈德比】／199

对街道的再思考／200

多重用途／202

重新思考汽车／202

燃氢汽车／204

火车和地铁／205

一周四天工作日制度／206

增加核心性休闲活动的机会／206

对高速公路和休闲的重新思考／207

要回街道：可能吗?【宋　瑞】／208

汽车与中国人的生活209

“主动交通”与公共自行车／211

街道与休闲／212

城市绿地系统／213

“休闲街”和商业游憩区（RBD）／216

交通与休闲：中国可以学些什么／218

第十章　休闲与环境

改善环境：我们最后的机会【杰弗瑞·戈德比】／225

环境问题的严峻程度／225

环境危机带来的威胁／227

环境污染对休闲的影响／229

旅游对环境的影响／230

污染问题能否迅速得到缓解／230

改变环境：为了我们，依靠我们【宋　瑞】／233

中国社会对环境污染问题的关注／233

政府在环境保护方面所做的努力／235

环境危机对每个人生活和休闲的影响／236

我们必须携手解决环境污染问题／237

第十一章　休闲与未来

畅想未来【杰弗瑞·戈德比】／243

交通／243

环境／244

移民／245

食物和农业／245

住房／246

健康／247

农村／247

大规模定制／248

非政府组织／249

老龄化／250

休闲／250

铸就未来【宋　瑞】／252

人口老龄化／253

更加原子化和多元化的家庭结构／255

大规模的农民进城／256

城市社会：从以单位为基础到以社区为基础／257

日益扩大的不平等／257

中产阶层的崛起／258

技术革命／258

休闲的国际化／260

附录1　世界怎样看待中国：皮尤全球态度调查／262

附录2　休闲服务组织所扮演的角色／270

附录3　国民旅游休闲纲要（2013～2020年）／275