峨眉十二桩是根据道家的吐呐养生和内丹修炼法，结合医家的阴阳虚实腑脏盛衰的肌理，以及佛家的静气功和峨眉派武术的技击方法融为一体。

这套功法它融技击与修炼于一炉，心性一体，是一种非常有利于人体健康的传统功法。

峨眉十二庄分为天字庄、地字庄、之字庄、心字庄、游字庄、鹤翔庄、旋风庄、拿云庄、大字庄、小字庄、幽字庄、冥（明）字庄共十二套庄法。它是从天人相应、天人合一的观点出发，通过自然界天、地、风、云变化和鸟兽飞行奔竞姿态的观察，在中医气化论、经络论的基础上，依据人体气脉运行和生理变化规律而创立的优秀功法。它吸收了医、道两家导引、吐纳、按跷的特长和佛家禅修的优点，将气功、武术、医药、禅修、道学有机地融为一体。