帕维尔·亚纳斯从1974年在维德祖罗兹队(Widzew Lodz)开始了运动生涯，他很快就成长为一名稳健而灵活的中后卫，随后在1977年他转会到了华沙人队。在一来到这支国内联赛的领头羊后，他就获得了第一次为波兰队出场的机会。他一共代表波兰队出场过54次，其中最辉煌的时刻就是在1982年世界杯随波兰队获得了世界杯的第三名。

帕维尔·亚纳斯在世界杯上的精彩表现帮助他来到了法国的欧塞尔队，他在这里一直效力到1986年，并且在这年获得了法国联赛的最佳外援的荣誉。他职业生涯的最后两年又回到了华沙人队。

1993年他成为了华沙人队的主教练，并带队取得了一系列的成绩。1994和1995年，他带领这支首都的球队连续获得了联赛和杯赛的双冠王，并且在1995-1996赛季带队杀进了欧洲冠军联赛的八强。然而在他出任波兰21岁以下青年队主教练的时候却并没有取得骄人的成绩，他的球队没有获得2000年悉尼奥运会的入场券。