康熙十七年(1678) 补博士弟子员。当时著名学者汤来贺主讲白鹿洞书院，从学者众多，建邦与父亲干特从其学，文章品行独得汤之赞许。康熙二十六年(1687)，举于乡，次年会试，落榜而归，游历闽、楚间，肆力于诗古文词。三十九年中进士，为江西巡抚张志栋聘为白鹿洞书院山长。建邦严立学规、因材施教，终日无倦容。又时时指陈历代政教得失，以扩大学生才识，从学者300余人。康熙四十八年(1709)，河南舞阳县大涝，时任知县的建邦不待请命，即发粟赈济，全活者甚多。当时属下劝其先请命再行赈济，建邦毅然说：“民死生悬于呼吸，安得更俟申文往还! 吾宁被遣，不循例也。”同时招抚流亡，境内大安。县城原有舞泉书院，因年久失修，废为演武场。建邦于此建新宇两廊，并扩大其规模，增加号舍，一切费用皆从仆马衣食中节省出来，不取于民，购书数千卷令士人诵习。空暇时，亲临书院，以文章品行一致勉士，士风大变。后因病卒于北京。诗学陶潜，作《西江诗派论》，力主尊陶渊明为江西诗派初祖。著有《湖山诗集》16卷行世。