更新时间：2022-06-27 18:28
平衡学说由美 国社会 心理 学家 F· 海德 于 1958年提出 , 是一种阐释人 在社会中 的心 理动态 的社 会 心理学理论 。
该理论的核心思想是:每个人都是社会人，他在社会生活中建立的大部分与他人的关系是通过各种事件形成的。
设一个人为P，他以外的其他人为0，事件为X，这三者构成了环状的封闭系统，被称为P、0、X三角。处在三角某一端点的因素都与另外两个端点的因素有某种关系。
这种关系有两种可能:正的或负的。它们都是由主体P的认知和态度决定的。判断当前起作用的P、0、X三角是处在何种状态，首先将三角上各因素之间的关系按其正负特点分别取+1或-1的值相乘，如果所得之积的结果是+1，则此三角的状态是平衡的，反之，三角的状态是不平衡的。
当人与他人及事物之间的关系处在不平衡状态时，人就会体验到不愉快。这种不愉快的体验可以作为一种动机，驱使人采取竞争等多种方式，参与或制造一些事件，将不平衡状态转化成平衡状态。但是如果这种不平衡的状态长久得不到扭转，人的不愉快的体验长期郁积，人就有可能被挤逼到疾病那儿去。
阅读的可贵就在于，人们通过它可以进入到一个虚拟的现实世界，在这时你或许会发现一个叫作0'的人，他跟你的经历、性格都十分的相似，可是他却比你更贫穷、更弱小、更倒霉、更悲惨，在阅读之前，你可能只和单位里叫作0的人相比较，那个人根本不如你或同你差不多，但他却借着某个事件飞黄腾达、志得意满，引起你的愤懑和不平。
阅读之后，你开始尝试和0'比较，结果P、0、X三角变成了P、0'、X'(代表“阅读”这个事件)三角，在后一个三角中，你找到了平衡，找到了愉快，也找到了健康。
在很大程度上，平衡说和净化说有相近之处，它们都是通过阅读悲剧性的读物，以书中人物的不幸冲垮自己胸中的块垒，来扭转或扔掉不良情绪，达到防病治病的目的。