在该EP专辑的创作期间，林俊杰尝试用不同的身份和视角去玩音乐，他还试图把自我放在两个不同的身体里去思考创作、工作生活。期间，他提出了“平行时空”的概念，并亲自领导该EP的幕后筹备环节。林俊杰抛弃在家里和在录音室写歌的创作模式，改以融入不同的环境、结识不同的音乐伙伴，并与曾获美国格莱美奖的制作人联合创作，以完成校园作业式的方法打造了多首歌曲。期间，林俊杰接受每个人不同的音乐意见，并提出自己想法。创作过程中，林俊杰把“表达内心世界，呈现出内心状态”作为专辑的核心，与多位音乐人分享内心所想，以及在生活与工作中的起起落落。有一段时期，他进入了一个黑暗的状态。当把问题放大后，他开始得到灵感创作出一些曲目的节奏。

林俊杰希望通过EP的首波前导单曲写出不同的生命故事，将每个生命的瞬间组成每个可能。为此，他把“为爱不顾一切、放弃所有，只为换回所爱之人”的感人故事作为创作素材，创作出《交换余生》的旋律，并邀请词人易家扬根据专辑主题打造出该曲歌词。为了创作出一首带给听众力量，关于努力、梦想、人生话题的作品，林俊杰写下了歌曲《幸存者》。《最向往的地方》是林俊杰为电影《心灵奇旅》创作并演唱的中文主题曲。该曲的创作过程中，林俊杰把他自己对于人生的思考写进了歌曲中，他希望通过该曲向听众传达出一种关于梦想和生命的动力。