山地行走途中，经常会遇到各种各样的岩石坡和峭壁。因此，攀登岩石是登山的基本技能。在攀登岩石之 前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。

草坡和碎石坡是山间分布最广泛的一种地形。特别是在海拔3000米以下的山地，除了悬崖峭壁以外，几乎大都是草坡和碎石坡。攀登30度以下的山坡，可沿直线上升。身体稍向前倾，脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步万勿过大过快。当坡度大于30度时，则较难用此法攀登。攀登此类岩石坡应采取“之”字形上升法。即按照“之”字形路线横上斜进。攀登时，腿稍曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全 脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时，注意不要乱抓树木和攀引草蔓，以免拔断使人摔倒。

从拉萨南下经浪卡子至蒙达登山大本营，全程280公里。大本营在库拉岗日的北麓，海拔4490米。最佳登山季节是4---5月和9---10月。

中日两所大学联合攀登库拉岗日峰3月30日西藏大学登山队和日本东海大学登山队今春携手攀登西藏境内的著名神山库拉岗日峰。由中方队长晋美率领的先遣队首批队员从拉萨启程前往登山大本营，其余队员将于4月1日出征。

这支中日大学生联合登山队由40多名登山队员、科考人员和支援队员组成。他们将联合攀登库拉岗日雪山的主峰，同时对库峰附近的普莫雍措湖进行科学考察。

库拉岗日雪山位于西藏山南地区洛扎县境内，被誉为西藏中部地区“四大神山”之一。此山共有三座雪峰，分主峰、二峰和三峰，主峰高度为海拔7538米，1986年日本登山队首次登顶。由于受到孟加拉湾暖湿气流的影响，山区气候

多变，雨雪较多，加之山体地形复杂，登山难度较大。1997年春季，中日两国的二线专业登山队员曾挑战库拉岗日二峰，在顶峰下方突遇大裂缝而未成功。据晋美介绍，在中国登山协会交流部、西藏登山协会的大力支持下，他们曾对山峰进行了初步侦察，正式攀登路线尚未确定。联合登山队将于5月初实施第一次登顶计划，5月中旬结束登山行动。

在山地行进，容易迷失方向，为了避免迷路，节省体力，提高穿行速度，应本着有道路不穿林翻山，不走小路走大道。如实在没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上前行。不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，正所谓走梁不走沟，走纵不走横。此外行进时将步幅加大，三步并作两步走，几十公里下来，就可以少迈许多步，节省许多体力。而当疲劳时，应放松慢行当作休息，而不要停下来，站立一分钟，慢行就可以走出几十米。 攀登岩石最基本的方法是“三点固定”法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作。两手一脚或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。运用此法时，要防上窜跳和猛进，并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最

稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，抬脚要轻,以免碎石滚动。在行进中不小心滑会时，应立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿（脚尖翘起），使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。相反，千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。