2000年，张希爱成为台湾首位顺利进入中央戏剧学院的台湾学生。毕业后，出演多部影视剧成宅男女神。毕业后，她则选择回到台湾，但由于有大陆求学的经历，让她之后的演艺之路，总是有点“两岸”的元素在其中。

张希爱的第一部戏是《再续意难忘》，她是整个剧组中最年轻的演员，这部在两岸都很火的长寿剧，让她对演戏有了新的认识。拍完《再续意难忘》，她还参演了《神机妙算刘伯温》、《济公》、《海峡往事》、《娘妻》等电视剧作品，渐渐让观众认识了她。通过《康熙来了》、《大学生了没》、《真的了不起》等综艺节目，笼络了不少宅男的心。

2015年张希爱将重心转战电影大萤幕，已陆续开拍《幸福很囧》《怦·心跳》等作品。

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