1982年开始参加体操业余训练。

1984年进入山东省体操队。

1987年1月入选国家队。

师从王群策、沈济钢、于富华、黄玉斌、王桂萍、杨庆华、马俊。

1993年七运会后退役，并在山东省体育运动技术学院补习了两年文化课程。

1995年又考入北京体育师范学院运动训练与管理专业，主修体操、健美操、艺术体操。在校期间担任体师学生会外联部部长、舞蹈社团社长、京狮篮球啦啦队队长。多次负责校庆、联欢晚会、啦啦队的舞蹈编排和组织工作，并被学校评为校优秀学生干部。

1999年毕业后从事了两年大众体育健身工作，同时对计算机和互联网产生了浓厚兴趣。

2001年4月，张文宁正式加入中国体操网工作小组，负责内容方面工作。