张率，字士简，性宽雅。年十二，能属文。南齐建武三年，举秀才，除太子舍人，与同郡陆倕、陆厥幼相友狎。南梁天监中，为司徒谢朏掾，直文德省，敕使抄乙部书。寻以为秘书丞，掌集书诏策。其年，父忧去职。服阕，久之不仕。七年，除中权建安王（萧伟）中记室参军，俄直寿光省，修丙丁部书抄。累迁晋安王（萧纲）宣惠谘议参军。在府十年，恩礼甚笃。后为扬州别驾。虽历居职务，未尝留心簿领黄门侍郎，出为新安太守，丁所生母忧卒。

张率十六时，写了二十多首赋，虞讷见了毁谤它。张率于是一下子把赋烧了，把这些内容改写为诗再给虞讷看，推托说是沈约（南朝著名文人）的作品，虞讷就句句加以嗟叹赞赏。张率却说： 这是我写的呀！”虞讷听了，惭愧地离去了。