张苞，与张龙同为李傕手下的中郎将。

兴平二年（195年），李傕、郭汜相争。四月，张苞、张龙与郭汜共同谋诛李傕，郭汜趁夜出兵，张苞等人开门放郭汜军进入，又放火焚烧房屋，火不燃。郭汜令弓弩齐发，箭矢贯穿了李傕的左耳，又射到了献帝的楼帷帘中。李傕手下大将杨奉前来救援，郭汜军退走，张苞、张龙于是率兵投靠郭汜。