具体做法有四种：（1）让被试猜测自己的心率快慢，猜对了就予以肯定。（2）要求被试每当心率加快或减慢时按压电键。（3）要求被试根据心率模拟量的大小控制自己的心率。即让被试注视计算机显示器的屏幕，每当心脏搏动一次，屏幕上便自左至右划出一条横线，线的长短表示两次心搏的R波之间的时间长短（以中位数的大小表示）。该时问越长，屏幕上出现的横线越长，表示被试的心率越慢．反之亦然。屏幕上还有一条竖立的靶线，若被试能成功地使横线穿过靶线10次以上，则屏幕上就会出现一条新靶线，该线的位置根据被试以前心率和当前心率的中位数而定。如此不断训练，可使被试的心率降低4次/分．最多者可降低19次/分。（4）以被试心率快慢来控制电视屏幕上图像的清晰程度。让被试观看戏剧录像，并告知其在主试进人这个房间后，电视机就开始播放，过10分钟（用以记录被试的心率和呼吸的基线水平），电视的图像和声音开始模糊；若其心脏活动减慢．图像和声音叉会清晰起来。电视机由计算机控制，被试的心率与预定的差距越大，电视机的图像和声音就越不清楚．反之亦然。当被试心率降低到预定标准时。再设定一个新标准，继续使其心率降低。以上反馈训练可改变患者心脏活动的快慢。