远离拖延和焦虑，激发对学习和工作的兴趣，设定目标并为目标而努力，了解三大动机让你采取行动获得成功。

心理学研究表明：动机可以提升任务坚持性、创造力、活力、自尊和幸福感。据我们所知，人类是唯一可以遇见未来并且规划未来的动物。人类有规划未来的能力，但并不意味着所有人在这方面都同样熟练。很明显，有些人比另一些人更善于设定目标和为目标而努力。对心理动机的研究，实际上就是研究推动我们或使我们采取行动的因素。当我们拥有这一因素时，行为本身就是目的。当我们受到这一因素的激励时，我们会感觉充满热情，而不只是僵化地完成义务。同时，我们对行为的底层原因了解得越深，了解自己和他人也就会变得越容易。也就更能够用支持自主的方式激励他人和自我。

希望每个人都能够通过本书掌握激发行动力的底层逻辑，获得真正的自主和持久的热情。纵观人类千百万年的发展，是动机帮助我们生存了下来，并塑造了我们，但我们却很少真正的关注动机。对动机认识的缺乏使得我们常常会无法理解自己的需求、行为、反应、冲突和习惯。