手指功，既是一种健身运动，又是一种游戏。经常练习，可以增加手指的力量和灵活性，并消除因长时间伏案书写而引起的手指疲劳，尤其适宜于中小学生。这套手指功共有六节。

第三节、弹指神功：双手合掌，两手五指的第一指节相互抵压，并尽量向后弯曲，再一起向两边弹开，可连续做10次。

第四节、鹤立鸡群：两手向前平举，掌心向下，五指并拢，然后两手同时做甩腕动作，连续做10～20次。

第五节、前甩后拍：身体向前微弯曲，两手自然下垂。先右手前甩，同时用左于背向后拍打右背；再左手前甩，同时用右手背向后拍打左背，各做5～10次。

第六节、神指凌空：先出右手，屈臂于胸前，分别用五指在空中写几个字，然后换左手做。写字时要求只用指关节活动，而手腕要保持不动。

以上六节手指功，每做完一节后，都要全身放松，轻轻甩手数次，以恢复手指的正常活动。