托马斯·赫恩斯曾七度夺得世界职业拳击冠军，拥有6英尺1英寸的超人身高、宽阔的后背、非同寻常的长臂和毁灭性的击打能力，人送绰号“杀手”和“车城眼镜蛇”。赫恩斯以其极具摧毁性的右手见长，左手通常放得很低，这一姿势有利于加快和改变其刺拳的速度和角度，诱惑对手展开对攻。赫恩斯被许多拳击专家视作是上世纪最优秀的拳王之一。

托马斯·赫恩斯拥有155胜8负的业余赛战绩。1977年在美国AAU轻次中量级决赛中，赫恩斯点数战胜Bobby Joe Young夺冠。

赫恩斯在斯图沃德的指导下，自1977年在密歇根州汽车城底特律开始了他的职业生涯。他曾赢得了六个级别的世界职业冠军，被他击败的知名拳手有：Jose 'Pipino' Cuevas, Roberto Duran, Virgil Hill, Michael Olajide, Dennis Bolton, Mark Medal和Wilfred Benitez。赫恩斯在1980年第2回合击倒Pipino Cuevas获得第一个冠军头衔，之后他三次成功卫冕WBA次中量级冠军头衔。1981年在与伦纳德的比赛中他首次尝到了失败的滋味。尽管拥有职业战绩，曾第二回合就击倒了罗伯特-杜兰，尽管赫恩斯与伦纳德、哈格勒的两场比赛都很激烈、精彩，但赫恩斯始终没有走出这两场比赛失利的阴影。1981年他与伦纳德进行了次中量级的统一战。赫恩斯在点数领先的情况下被伦纳德技术性击倒；4年后，在与哈格勒的比赛中被对手第三回合击倒，这场比赛后来被誉为拳击史上最伟大的三回合。赫恩斯在1989年与“糖块”雷-伦纳德重赛，并在第三、第十一回合两次击倒了伦纳德。公众都认为赫恩斯获胜，但裁判却认为两人打平。 赫恩斯40岁还仍然活跃在拳坛上。2006年2月4日，他击败了兰德伯格，将战绩改写成61胜5负1平，48场比赛击倒对手获胜。

托马斯·赫恩斯的光辉岁月：

赫恩斯次中量级生涯中最光辉的一幕就是1980年他仅用了两个回合就将当时风头正劲的皮皮诺彻底击垮。赫恩斯在打业余比赛时是一名游走型拳手，对于那些只了解他作为业余拳手的人们来说，赫恩斯能发展成为他那个时代最令人生畏的重击型拳手确实让他们感到匪夷所思。在赫恩斯步入职业拳坛后，著名教练斯图尔特向他讲述了如何最大限度地发挥他在身躯与臂展方面的优势。很快，他右手拳的威力便显露了出来。赫恩斯职业生涯中的前17位对手全部被他以击倒的方式打败，而他的前29名对手当中，只有两人与他撑到了最后。

虽然赫恩斯重拳的统治力因体重的增加而下降，但他仍以TKO的方式击败了杜兰并且战平伦纳德。要知道，杜兰在其辉煌的职业生涯当中，只有这一次是因被击倒而失利的。如果赫恩斯具备连续出击右手拳的能力，那么伟大的哈格勒或许也会倒在他拳下。

赫恩斯家族是底特律市运动界的一个亮点，赫恩斯的母亲路易斯是一位拳手推广人，她与赫恩斯共同拥有赫恩斯娱乐公司，推广过不少比赛，包括2000年泰森和戈洛塔的比赛。赫恩斯的儿子罗纳德-赫恩斯是拳击界的希望之星，他也多次出现在父亲主场比赛的垫场赛中。

赫恩斯是一位公众人物，他参与了密歇根东南部不少公益活动和名人赛事。1983年，赫恩斯即发起比赛支持底特律公共图书馆。在2006年的超级木球比赛中，他推动了底特律慈善基金会的盛宴活动。