1979年，扬·德芒热跟随家人一起搬到英国伦敦，并在严格的家庭氛围中长大。2003年，执导个人首部电视剧《Coming Up》。2007年，与多位导演联合执导电视剧《应召女郎的秘密日记第一季》。

2008年，执导恐怖剧《死亡片场》，该剧入围第62届英国电影和电视艺术学院奖电视奖-最佳多集电视剧奖。2009年，执导悬疑犯罪剧《司法正义第二季》，他凭借该剧入围第63届英国电影和电视艺术学院奖电视奖-最佳导演奖（虚构/娱乐类）。

2011年，执导犯罪剧《上层男孩第一季》，该剧入围第65届英国电影和电视艺术学院奖电视奖-最佳迷你剧奖。2013年，担任电视剧《上层男孩第二季》的制片人。

2014年，执导由杰克·奥康奈尔、保罗·安德森搭档主演的战争电影《迷失1971》，该片入围第64届柏林国际电影节主竞赛单元、第68届英国电影和电视艺术学院奖电影奖-英国本土杰出处女作奖，他凭借该片获得第17届英国独立电影奖最佳导演奖。2018年9月14日，由其执导的犯罪电影《白人男孩里克》上映，该片根据真实事件改编。