抚触是妈妈送给宝宝的一件无法估价的珍贵礼物，使父母心旷神怡，使婴儿有愉悦感受。经常爱抚的婴儿长大后拥有自信和乐观的性格，对婴儿抚触是人类最初的关怀，柔柔的抚触融入了妈妈无限的爱与关怀，使宝宝安全自信，并具有欢快的情绪。另外，婴儿抚触方法十分简单，不需花费，只要坚持做，肯定会有效果。

(1)保持房间温度在24℃左右，每次抚触的时间以20分钟以内为宜。

(2)妈妈宝宝都应采用舒适的体位，居室里应安静、清洁，有助于妈妈宝宝彼此放松。

(3)最好选择在宝宝洗澡之后还处于清醒的时间。

(4)为宝宝预备毛巾、尿布及替换的衣服，以备不时之需。

(5)在做抚触前妈妈应先温暖双手，倒一些婴儿润肤油于掌心或将油置于开口容器中，这样妈妈很容易能用手蘸油，另一只手无需停止抚触，勿将油直接倒在宝宝皮肤上。

(6)妈妈双手涂上足够的润肤油，轻轻在宝宝肌肤上滑动，开始时轻轻按摩，然后逐渐增加压力，以使宝宝慢慢适应按摩。

第一节，头部抚触。在手掌中倒适量婴儿油，将手搓热，从婴儿眉间中心处开始，用双手拇指轻轻往外推压。然后依次是眉头做四个节拍。

第二节，胸部抚触。双手放在宝宝的两侧肋缘，双手向上滑至锁骨向宝宝双肩，复原；做四个节拍。

第三节，手臂按摩。双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻搓动，做四个节拍。

第四节，腹部抚触。在宝宝腹部以顺时针方向向上，向左，再向下按摩。做四个节拍。

第五节，腿部抚触。从宝宝的大腿开始轻轻挤捏至膝、小腿，做四个节拍。

(1)眉部：两手拇指水平放在婴儿眉头上方，其余四指放在头后部。两手拇指由眉头向颞侧水平方向推至太阳穴，再延伸至耳后，用食指沿胸锁乳突肌推至颈部。做三次至四次。

(2)鼻两侧：两拇指纵向放在眼眶下鼻两侧，其余四指放在头的后面，用拇指纵向沿鼻两侧下滑，经过颧骨，向两侧直至耳前。重复三四次即可。

(1)胸大肌舒展：两手指尖平放胸下部，指向上方，向上推动，直至锁骨，然后用指尖分向两侧至肩部。做四次。

(2)扩胸运动：两手握住宝宝的双手，向两侧水平伸展，然后向中心交叉双臂。做四次。

以右手指尖向右侧，放在右下腹部。按顺时针方向开始向右上腹推动，转左上腹，再转左下腹。右手在右上腹时，左手与之并进重复三次。

(1)手心：宝宝的手心朝上。用掌横纹稍远端处作圆心，用食指沿宝宝手掌边缘做顺时针转动，做三八呼。

(2)手背：宝宝的手背食指中指放在手下，而用无名指在上轻轻用力压下，两拇指前后向在手背搓动，三八呼。

(3)手指：用拇指、食指及中指一起轻轻拿起宝宝的每一根手指，由指根向指尖来回转动。

(4)合谷：合谷穴位于拇指和食指延长线交叉点远端一点，用拇指按顺时针方向揉动。

(5)搓动手臂：左手轻握宝宝左右手，以右手拇指在下，其他四指在上，松松地环握手臂，向肩关节方向搓动，然后再向腕关节，来回两次。

(6)手臂大运动：将宝宝手臂由身体内侧提起，至与身体成90度处，以肩为轴向外转动，一周后回到原位。

(1)足心：右手拇指放在足跟处，作为圆心，以食指沿宝宝足底内外沿，做顺时针搓动。

(2)足背：宝宝仰卧，手的放位如手背。操作者以中指置于宝宝足下，无名指放在脚趾上，与中指形成夹角。两拇指横向一上一下搓动，二八呼。

(3)脚趾：用拇指、食指、中指三指轻轻从脚趾根至稍做搓动。

(4)足三里：足三里位于髋骨下二横指，胫骨外侧处，将右手拇指竖立于穴道上，做顺时针揉动。30～40次。

(5)搓动腿部：左手握住宝宝足部，右手以拇指及其他四指轻轻环握其腿部搓动。

(6)膝部弯曲：宝宝仰卧，术者两手握住宝宝小腿，先抬右腿向腹部移动，真正紧贴腹部，然后收回右腿，抬上左腿，贴紧腹部，共做二八呼。

(7)双腿上举运动：宝宝仰卧，术者用双手握住宝宝膝部。双拇指在两个腿腓肠肌处，向上弯腿直至与腹呈90度，然后，再如此反复四次。

(8)双腿外展运动，宝宝仰卧，术者两手握其膝部向上推，待膝关节变曲后，做外展运动。

(9)腿部大运动：宝宝仰卧，术者握住宝宝的一只脚，提起至与身体呈90度，然后以髋关节为轴，向外做环形运动一周后回原位。

宝宝仰卧，术者将两食指弯曲，指背向下置于长强穴(尾骨)上，沿脊柱方向上推至皮肤起皱褶，分三次推至大椎穴，反复3次，两侧肋缘下向中央连线，至两侧肌肉处为脾俞，用双指按压二次，在第二腰椎下脊柱两侧为肾俞，用两拇指横向两侧分开轻轻按压三次。

宝宝哭泣、困倦时就要停止训练。有时在训练过程中突然哭起，一定要排除原因。不能让婴儿感觉疲劳，这一点非常重要。

孩子逐渐长大，运动内容增加，在游戏中增加一些有兴趣的能促进发育的内容。