更新时间：2024-07-15 13:53
护腰就是用以保护腰部的围布，也叫腰部固定带，随着科学技术的发展，护腰的材质已经不限于通常的布料，它的功能也不仅仅限于保暖了。
护腰的种类很多，挑选时一定要考虑自身的需要，从以下几点加以评价。
1.保护目的是腰椎还是髋部？
前者需要购买高位护腰，后者需要购买低位护腰。患有腰椎间盘突出的患者需要购买高位护腰，而产后女性往往需要保护骨盆，这时候低位护腰反而更好。
2.是否具备矫形功能？对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或树脂板条，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。但是，这个板条必须是坚挺而柔韧！从这个意义上讲，高质量的树脂板条由于柔韧兼备，比一般的钢条效果会更好些。只有柔韧兼备，才能在矫正腰背弯曲，恢复挺拔身姿时，不会感觉扎疼或绞疼。
3. 通气透汗性如何？
这一点非常重要！大多数的人需要护腰，不仅仅用于冬季，还用于夏季，而这时候，护腰如果不能通气透汗，那么穿戴身上就成了一种受罪。如果护腰是网目结构的话，这个问题就可以解决。
4.是否具备防滑性防止护具移位？
质量不好的护腰穿在身上后，稍有运动就开始移位歪斜，在身上拉拉扯扯不好受。
5.材质是否轻便纤薄？
当前社会追求时尚，没有人愿意沉重厚实的护具，影响了穿衣打扮。只有纤薄贴身的护腰，才能显示靓丽身形！
6.护腰外部轮廓的线条设计得是否合理？
穿戴外形平板的护腰后往往坐卧不便。只有符合人体身形和运动习惯的线条造型，才能够贴合身体，才能够在弯腰转身以及运动时身手灵活。
7.是否扣解方便？
8.是否具备附带功能？
如是否具备可以装入发热片的小袋，有的话，那么冬天可以使用，而夏天可以清空。
9.绑紧是否费力？
这一点对于上年纪的人还是很重要的。一些好的护腰的拉带利用滑轮原理，少用力就可以轻松绑定，确保在固定的同时不会太刺痛。
综上所述，购买护腰时一定要考虑自己的特点和需求，挑选贴心舒展、使用方便的种类。
好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。
对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。
较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。
双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。
加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具。
护腰适用于腰椎间盘突出、产后保护、腰肌劳损、腰椎病、胃寒、痛经、小腹坠胀、身体畏寒等症的温热理疗。适宜人群：
2. 体质虚寒，腰部需要保暖、矫形的人群。产后妇女、水下工作人员、冰冻环境从业人员等。
4. 肥胖人群。肥胖者可利用护腰帮助腰部省力，同时也有利控制食量。
5. 认为需要护腰的人群。
通常保暖护腰：绵、羊毛制成的护腰
加磁石护腰：强化磁疗效果
自发热护腰：如远红外护腰
电热护腰：电暖宝等
竹炭纤维护腰：竹炭纤维绒、纯棉、碳素线透气护腰带
高性能高位护腰：多采用柔韧度佳的树脂板条、尼龙、聚氨基甲酸脂、聚酯，有透气、固定、舒适的特点
1. 普通保暖护腰：
此类护腰以棉、羊毛材质为主，也添加莱卡、涤纶、锦纶等增加弹性。这类护腰主要功能在保暖，以羊绒保暖性最佳，但是，这类材质的缺点是在辅助固定腰部方面表现较差。而且，因为闷热的关系在夏秋季节无法使用。此外，对于时尚爱美的女士而言，因为厚度的关系，穿上后显得臃肿，影响外衣贴身、美观。
2.加磁石或活性炭的自发热护腰：
此类护腰具有自发热和磁疗功能，添加的磁石与人体相互作用散发热量，人体在寒冷的季节里得到持续供暖，因而得到很多消费者的喜爱。但是，这些活性炭或磁石本身存在生命周期，时间长了，发热性能会降低。此外，活性炭或自发热不是根据人体自身需要和舒适度进行调节的，发热过度会让人体出汗，汗液积蓄在护腰的材质里难以散发出去，遇到冷风会使关节部位温度加速降低，关节不适感加重，也不适合夏秋季使用。
3. 电热护腰：
此类护腰一般内部设置了储暖功能，一般能用上6~12个小时，其安全、保暖、方便的特点得到很多消费者喜欢，而且可以随时随地使用，采用的是碳纤维发热体制作的发热片，因为碳纤维在发热时候会产生8~15微米的远红外线光波，对人体具有很好辅助健康的效果，远红外线能帮助人体的毛细血管疏和肌肉得到很好改善，从而改变了身体的灵活性，让身体变得健康起来。
4. 高性能高位护腰：
此类护腰采用树脂板条，硬度和韧性较突出，能起到固定腰椎的作用，防止过度压迫导致的腰部不适。网状结构的护腰本体，透气性强，兼有适宜的保温能力，穿戴舒适。腰带采用滑轮原理，可自由调节压力，矫正体形，缓解腰椎错位和疼痛。
5.远红外护腰：
此类护腰是将竹炭纤维与护具绣丝针织在一起，率先从运动保护功能升级为医疗保健和运动保护双重功效。竹炭纤维进行微粉化处理，特添加BCP成份，产生约2cm的热效应环；远红外放射率高达80%，负离子浓度3950个㎡，功效持久，促进和改善腰部血液循环，加快新陈代谢，具有消炎，消肿的作用，缓解腰部疼痛，提高腰部关节力量，增强人体免疫功能。舒缓因频繁动作或长期固定姿势而产生的疲劳情况，具有腰部保暖、保护腰椎及腰部脏腑的作用。
随着民众运动的热情越来越高，体育运动与保健越来越在普通人中流行开来，运动护具作为保护运动员避免运动伤害和提高运动效果的作用越来越不可忽视。运动，也同时意味着运动伤害，各种各样的运动护具随之诞生，腰部作为许多运动的发力基点，其作用不可忽视，且其受力受伤通常不易被人们重视，而导致运动效果不好甚至受伤。尤其在健美、健身运动中，腰部所受重力较大，且在各个部位肌肉的训练中都有涉及，持久的受力在舒适的护腰的衬托和保护之下才能够安全、有效的进行锻炼。
而医学上对腰部的保护却要重视得多，各式的医用护腰带，护腰垫，护腰枕名目繁多，是用于保健的可靠护具。热爱瘦身的朋友们也肯定对它不会陌生，一副质好有效的护腰能在吸收排除汗液的同时有效带走脂肪。运动护腰多为棉质、尼龙、牛皮或潜水质的，适合各种运动的特点和要求。而功能护腰则有不同的材质，且多添加了各式理疗元素，价格也相对较高。常见的护腰的品牌：欧比、托马林、SIGMAX、MUELLER（美）、Colantotte等。
腰围又称护腰，多用于腰部急性疼痛、腰椎间盘突出症等辅助治疗。然而有的患者戴上护腰就不肯摘，认为长期使用对腰部有支撑作用，不怕再次损伤腰椎和肌肉。事实上，护腰只在腰痛急性期使用，不疼时还戴着可能导致腰部肌肉废用性萎缩。
戴护腰的时间应根据腰疼情况而定，一般3~6周为宜，最长使用时间不能超过3个月。这是因为在发病期，护腰的保护作用可使腰部肌肉得到休息、缓解肌肉痉挛、促进血液循环，有利于疾病康复。但它的保护是被动的，短时间内有效，如果长期用护腰会减少腰部肌肉锻炼机会，减少腰部力量形成，腰肌就开始逐渐萎缩，反而造成新的损伤。