更新时间：2024-01-18 21:36
捋劲，太极拳基本技击方法。
捋劲是太极十三式之一，也是太极拳技击八法之一。捋劲是太极拳实战技击中的一种以小力胜大力，以弱胜强，引进落空，四两拔千斤等巧妙的技击方法完美体现。捋劲的实战用法主要以退为进，诱敌深入，舍己从人，使其在不知不觉而落入陷阱之中，由被动变为主动，后发制人的一种技击方法。
捋劲是在顺其势而取之，是收回之意。也就是当对方用拳或掌直劲击打来时，不抗不采，通过用单手或双手之力，也可以用小臂尺骨或加另一只手的配合之力来完成，一定要顺势向其发力的方向旋转带动抛出，将其之力引进落空，此种劲力即为捋劲。捋劲在实战应用时必须做到立身中正，以腰为轴，顺势转动，但转腰的幅度不宜过大，应按对方来力的大小、方向和时机来定。捋劲有定步转腰捋、撤步顺势转腰捋和转身顺势大捋等捋法。捋劲在实战应用中具体用哪种捋法应按当时的实际情况来决定，但一定要顺势捋。捋劲时要求周身上下配合协调，不可妄动，一定要把握时机，用力时要做到无过不及，恰到好处，这样的捋劲才能达到四两拔千斤的效果。
在捋劲的实战应用中听劲是非常重要的，所谓听劲就是通过耳听、眼观、肌肤和汗毛的触感来接收到对方攻防中的各种信息。所以只有第一时间听出对方来力大小和方向，才能迅速、果断的采取相对应的方法解决来力。但是要想听劲练习好，首先要把身体上的拙力、僵力、呆板之力全部去掉，思想意念要集中，脚下要牢牢抓地，做到稳而灵，裆要合住，但是还要活，腰部下塌放松，就好像装了轴承一样，转动要十分灵活，上身、手臂都要放松、放柔，但又不可放软，周身上下一定要具备有掤劲。只有在具备了这些要求的情况下，肌肤、手臂等肢体的神经感应灵敏度就会增强，然后再配合眼观和耳听就会迅速将对方来力的大小和方向等信息传送到大脑，以便在第一时间采取合理的技击方法来控制和解决来力。
捋劲在实战应用中要求不用拙力，主要以借对方之力而达到打击对方的效果。以乘人之势，借人之力、高来高去、低来低往，在对方不知不觉中将其之力化掉，又顺其势将其发出，对方之力来的越猛越强，则被借打回击之力就越强，这就是太极拳的借力打力。要想做到这一点，必须要知己知彼，引力落空。首先要充分了解自己和对方所处攻防的实际情况，做到心中有数。还必须要把握恰当的时机和来势，如果捋劲发力过早，对方之劲还未发出或没有达到想要的姿势，反被对方改变方向而控制。如果对方之劲击打过来，由于自己的迟疑或判断对方之力的大小、方向和劲路不准确，错失时机，反被对方之力击中。所以要把握好时机，捋劲时手臂不可贪远求长，这样发劲速度就会慢，错失良机，受制于人。太极拳论上讲：发劲如放箭。所以，捋劲时把握机会要准确，劲力要集中，发力时要迅猛，腰部一转，手上顺势一捋，瞬间爆发将对方捋出去，不给对方收转可乘之机，使其无法化解，而被捋倒。
捋劲也是引化之意，在太极拳技击中是引动对方之劲，将其之力化掉。都是在沾、粘、连、随的基础上，将对方进攻方向的力顺其势引化至自己的运行轨道上来，然后再顺着对方进攻之力的方向牵动引化开。在捋劲时要做到不丢不顶，随着对方劲路的变化而变化，或左或右，或上或下，都是舍己从人，顺其之势，在捋劲过程中将对方之劲引化过力陷入被动而控制。在捋劲时手不可重，一定要轻，要柔顺，如果出手过重就会被对方判断出自己的劲路，将运劲方向改变或走化掉；但又不可过轻，轻则起不到实际作用，反而会被对方进攻之力击中或控制。所以，捋劲时一定要用力均衡，给对方一种攻防中好像对其没有任何伤害力的错觉，毫无顾忌的进攻，最后在不知不觉中落入陷阱，陷入无法转换之地。所以在捋劲时用力一定要均衡适度，还要把握好机会，这样才会将捋劲用的巧妙。
下面就讲一下捋劲实战应用方法。例如：当对方出左拳或左掌向我面部击打过来时，我心气下沉，重心落稳，下盘做到稳而灵，上身做到松而活。同时双手屈臂抬起掤于身体右侧前方，右手在前，左手在后，掤挡开对方来拳，用左手防住对方左手腕部，用右小臂尺骨外侧掤于对方左大臂外侧或肘部，然后借对方发力前冲之势，双手合力向左侧顺势后捋，同时腰部左转，将对方捋倒，此势即为捋劲。当捋劲发出之后，要注意还有一种技击方法可以破解捋劲，那就是被捋一侧手臂放松、下沉、旋转，由直劲变成横劲，利用挤劲加肩靠之劲来破解掉捋劲并进行还击，此势为挤靠破捋。假如对方用挤靠之劲来破解我的捋劲，接上一招，我迅速用右小臂尺骨向对方左大臂或肘部前上方滚动，左手看稳对方左腕部，同时双手继续后捋，腰部继续左转，以捋劲加上采劲的方法将对方击倒，此势为捋采破挤靠。一切都是应敌变化而变化，由己则死，从人则活。
捋时须以腰脊为轴心，通过两腿的虚实变化，由裆劲的辅助来完成。至于捋的角度、方位、轻重，力的大小等种类甚多，在应用时须加注意，否则达不到预期的目的。左捋、右捋、前捋、后捋、上捋、下捋、捋采、采拿、捋肩、捋肘、捋靠、捋坐（坐掌）、捋撞、捋甩、捋回、捋拌、捋钩等，这些技击用法都离不开先掤后捋。但在微妙的变化中也常伴随有惊弹之劲。故掤捋兼用，其目的是在捋的前提下，使彼重心遭到破坏失重后，我使用弹抖劲进击比较便利，这里掤捋劲和弹抖劲是相辅相成的有机结合。
所以，在捋劲的实战应用中，关键要合理运用，把握时机，才能达到引进落空，借力打力之效果。