更新时间：2024-06-10 13:28
推油是一种保健活动，按摩师将精油涂抹于相应部位，双手顺着血液循环和经络分布的方向进行推拿按摩，其摩擦可以产生高于人体的温度，加速精油渗透到人体，并作用于身体的经络、穴位和局部组织。以此改善血液循环，增强细胞再生、排出体内毒素，有助于新陈代谢。和刮痧有着异曲同工的作用。
“推油”是一种保健活动，正规推油可以使皮肤得到护理、避免皮肤干燥和骚痒，借助按摩师的手法使各类精油很快进入身体的脂皮层，改善血液循环,增强细胞再生、排出体内毒素，有助于新陈代谢，通过按摩师对全身经络施以特殊的手法，使全身大小血管畅通。
推油起源于古罗马的“汗浴”
汗浴的整个步骤被认为不清洁，但在古罗马沐浴步骤中早已被肯定。首先，沐浴者要连蹦带跳地运动，没有汗也要创造出汗来，然后裸身涂橄榄油，浑身黏糊糊地依序到温水池、热水池、蒸气室连泡带蒸，弄出一身汪洋恣肆的汗水来，用一种希腊进口的金属刮肤器，刮去身上的汗水和油，进入冷水浴池清洗；洗干净后再把全身涂上橄榄油，穿上衣服回家。这种原始润肤驱毒的保健方法，逐渐演变成全身精油护理。
1、按揉颈项：用两手拇指或中指指面按揉风池穴，再沿颈椎两侧向下按揉。
2、抹颈项：先用两手食指、中指、环指三指指面，从枕后部向锁骨上窝部按抹。最后摩手令热，自双枕后颈推两侧向颈肩部用两手小鱼际抹颈部。
4、按肩井：两手中指按压肩井穴。
功效：行气活血，滑利关节，强壮筋骨，缓解痉挛。
按语：本法能改善颈部血液循环，增加颈部肌肉的力量，久行之可令头颈部活动灵活，防治颈椎病、落枕及颈肩背痛，有很好的效果。