更新时间：2021-11-16 18:49
提气法，《中国公民中医养生保健素养》中的常用养生保健简易方法。
提气法：在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下，每日可做5～7次。有利于气的运行。