撒营盘镇地势东北高、西南低；地形以山地、坝子为主；主要山脉有撒咏山、大牛棚山等，最高点位于尚德行政村发海村大牛棚山，海拔3155米；最低点位于德嘎行政村背争古村，海拔1610米。

撒营盘镇属亚热带季风气候，其特点是冬无严寒，夏无酷暑；多年平均气温12.7℃，1月平均气温6.5℃，极端最低气温-5℃（2008年12月15日）；7月平均气温25.4℃，极端最高气温31℃（2010年5月20日）；无霜期年平均210天，最长达250天，最短为170天；年平均日照时数2350小时。年平均降水量840毫米，年平均降水日数为150天，最多达180天（2004年），最少为120天（2011年）；最大雨量1250毫米，最少雨量710毫米，降雨集中在每年6—10月，8月最多。

撒营盘镇境内主要河流有石板河、书西小河、升发河等，石板河全长55.6千米。

撒营盘镇主要自然灾害有洪涝、旱涝、山体滑坡、泥石流、风灾、冰雹、霜冻、洪涝等；洪涝灾害年均发生4次，主要发生在7—9月，严重的一次发生在2011年8月10日，由于长时间的单点暴雨，降雨量达59毫米，农作物受灾1960亩，受灾房屋3间，其中1间倒塌，受灾户430户，直接经济损失273万元。

撒营盘镇境内已探明地下矿藏有铁、钛、铜等，其中钛矿平均品位高达18%，地质储量906万吨。2011年，撒营盘镇有耕地4.2万亩；林地54.1万亩。

截至2011年末，撒营盘镇总人口有4.78万人，其中城镇常住人口1270人，城镇化率2.6%；另有流动人口278人。总人口中，男性2.46万人，占51.38%；女性23279人，占48.62%；14岁以下13167人，占27.5%；15—64岁3.07万人，占64.1%；65岁以上4027人，占8.4%；以汉族为主，达2.4万人，占50.2%；有彝、苗、傈僳等多个少数民族，共23846人，占49.8%；超过500人的少数民族有彝、苗2个民族，其中彝族20736人，占少数民族人口的86%；苗族559人，占2.3%。2011年，撒营盘镇人口出生率9‰，人口死亡率4.96‰，人口自然增长率4.04‰，人口密度为每平方千米91人。

截至2017年末，撒营盘镇常住人口为41759人。

截至2018年末，撒营盘镇户籍人口为48333人。

截至2019年末，撒营盘镇户籍人口为48552人。

2011年，撒营盘镇财政总收入984.2万元，比2010年增长39.2%；一般预算收入982.38万元，比2010年增长12%；人均财政收入206元，比2010年增长10%；农民人均纯收入4776元。

截至2018年末，撒营盘镇有工业企业3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市6个。

截至2019年末，撒营盘镇有工业企业2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市12个。

2011年，撒营盘镇农业总产值2.3亿元，比2010年增长2.81%，农业增加值占生产总值的4.1%。撒营盘镇粮食作物以玉米、马铃薯、大麦为主。2011年，撒营盘镇生产粮食20236吨，其中种植玉米22980亩。撒营盘镇主要经济作物有烤烟、白芸豆、土豆等。2011年，撒营盘镇种植白芸豆3500亩，马铃薯13045.5亩；种植烤烟12200亩，累计收购烟叶1709.5吨，实现产值3225.8万元。撒营盘镇畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，撒营盘镇生猪饲养量10.7头，年末存栏51120头；羊饲养量94949只，年末存栏35560只；牛饲养量31062头，年末存栏15952头；家禽饲养量22.2万羽。2011年，撒营盘镇生产肉类7981.2吨，其中猪肉4609吨，牛肉1596吨，羊肉1359.8吨，禽蛋114吨；畜牧业总产值1.345亿元。2011年，撒营盘镇水果种植面积4.5万亩，产量360吨，主要品种有梨、苹果、桃、李、桑葚、核桃等。

截至2011年末，撒营盘镇有商业网点865个，职工1286人。2011年，撒营盘镇城乡集市贸易成交额1254万元，比2010年增长24%。

截至2011年末，撒营盘镇有农村信用合作联社1家金融机构设立街道办事处；各类存款余额为23500万元，比2010年增长8%；人均储蓄4890元；各项贷款余额7800万元，比2010年增长2%。

2011年，撒营盘镇邮政业务收入为5.5万元；电信业务收入为128万元。

截至2011年末，撒营盘镇有幼儿园2所，在园幼儿260人，专任教师16人；小学22所，在校生2984人，专任教师218人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生1226人，专任教师107人；初中适龄人口入学率99%，小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达10%；高中1所，在校生780人，专任教师69人。撒营盘镇主要学校有撒营盘镇中学。

截至2011年末，撒营盘镇有各类科技人才80人，其中专业技术人才20人，经营管理人才5人，技能人才10人，农村实用人才45人。

截至2011年末，撒营盘镇有文化站1个，建筑面积300平方米；公共图书室1个，藏书5500册，农家书屋18个；业余文艺演行业出队5支，电子阅览室10个，村文化活动室18个；文化从业人员650人，有文化艺术团体4个，文化专业户13个。截至2011年末，撒营盘镇有学校体育场13处；老年体育协会1个，有各级社会指导员21人；2%的村镇社区和1%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的61%；电视综合覆盖率达98%，全年公共电视播出节目时间6480小时。

2011末，撒营盘镇有卫生院1所，村级卫生室18个；设病床150张，其中公立卫生机构床位150张，每千人拥有医疗床位3张，固定资产总值1808万元；专业卫生人员47人，其中执业医师10人，执业助理医师12人，注册护士16人。2011年，撒营盘镇医疗机构（门诊部以上）完成诊疗2万人次，住院手术800台次，出院病人6976人次。2011年，撒营盘镇法定报告传染病发病率为29/10万，农村安全饮用水普及率100%，农村卫生厕所普及率85%；新型农村合作医疗参合人数46149人，参合率98%；孕产妇死亡率0，5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率、新生儿死亡率分别为17.11‰、7.6‰、3.8‰。

2011年，撒营盘镇城镇最低生活保障户数为58户，人数76人，支出19.15万元，比2010年增长18%，月人均210元，城市医疗救助60人次，支出22万元；城市生活无着落人员救助10人次，支出0.5万元，比2010年增长12%；农村最低生活保障户数688户，人数2297人，支出330.77万元，比2010年增长4.2%，月人均120元，比2010年增长6%；农村五保集中供养42人，支出34.8万元，比2010年增长5%；农村五保分散供养135人，支出40.5万元，比2010年增长12%；农村医疗救助76人次，支出31.3万元，民政部门资助参加合作医疗2797人次，支出13.9万元，比2010年增长11%；农村临时救济417户，支出14.56万元，比2010年增长16%。2011年，撒营盘镇旱灾致使27401亩农作物绝收，造成2874户11083人缺粮；因灾倒塌房屋37户，其中倒塌房屋45间，损坏54间；发放救灾粮55.5吨，救济灾民3215户11952人，救助自然灾害补助82户262人24600元，发放棉被110床，比2010年增长10%；国家抚恤、补助各类优抚对象436人，支出147.8万元，比2010年增长12%各类救助17034万元；社会福利费52.08万元，比2010年增长11%。有社会福利单位42个，床位42张。2011年，撒营盘镇新增就业人员80人，有2名下岗人员实现了再就业，就业困难人员再就业12人；全年共帮助14户零就业家庭实现每户至少一人就业。

截至2011年末，撒营盘镇参加城镇基本养老保险102人，其中参保职工102人，参保离退休人员22人，参加企业基本养老保险126人；参加城镇居民医疗保险364人，参加医疗保险的农民工21人，参加失业保险18人，年末领取失业保险金2人，参加工伤保险48人，其中参加工伤保险的农民工7人，参加生育保险960人，全年共有368人次享受了生育保险待遇；新农保参保41959人，参保率98%。

截至2011年末，撒营盘镇有邮政所网点1个，投递路线单程总长度204千米，投递点1个乡村通邮率100%，全年投递国内涵件7800件，国内汇票业务10笔，国内异地特快专递信件完成1234件，全年征订报纸3000多份、期刊1000多册；有电信企业1家，服务网点1个，固定比2010年增加140户，电话普及率达到18.8%，比2010年提高12%，移动电话用户2460户，光缆线路总长20千米，主干电缆达60对千米，互联网端口总数2100个，其中已占用端口总数488个，宽带接入用户488户，比2010年增加210户。

2011年，撒营盘镇铺设干线水管87千米，生产能力960吨/日，年用生活用水372万吨，居民自来水普及率100%，年人均生活用水70吨；排水管道8.34千米，污水治理氧化塘12个，日污水处理能力21吨。

截至2011年末，撒营盘镇有35千伏及以上变电站（所）2座，有主变压器2台，总容量3万千伏安，有高压输电线路5条，总长度270千米，用电负荷1717千瓦，是南方电网公司确定的电网之一。2011年，撒营盘镇售电量累计完成2000万千瓦时，综合电压合格率99.7%，供电可靠率99.9%。

截至2011年末，撒营盘镇有天然气站2个，居民用户324户，燃气普及率21%，月天然气平均用量38立方米。

截至2011年末，撒营盘镇有公园1个，面积3.9亩，园林绿地面积2.5公顷，其中公共绿地1.5公顷，绿化覆盖率0.8%。

撒营盘镇有二级公路禄大路穿境而过，长33千米。截至2011年末，撒营盘镇有乡（镇）级公路24条，总长176千米。

撒营盘，彝汉混合语，原名彝语叫撒咪，说法有二：一说，撒是指东爨乌撒氏族名，咪指地方，即原乌撒氏族住地之意。二说，撒指砂或沙，咪指地，即有砂土的地方或沙地之意，明、清朝时期期曾在此屯兵设营，故而得名。

民国二十四年（1935年）5月，中国工农红军一方面军在皎平渡渡江，为牵制敌军，红五军团三十七军团在军团长董振堂带领下在小庙垭口与国民党有中央军周浑元部激战7昼夜，确保红军顺利渡过金沙江，史称“石板河阻击战”。民国三十八年（1949年）5月，滇桂黔边区纵队三支队二十五团进入禄劝开展游击武装斗争；同年11月4日在撒营盘成立禄劝县临时人民政府。

拱王音乐是基督教音乐与当地少数民族民歌融合的音乐，流行于乡村。拱王音乐不仅被禄劝县彝族人民所认可，而且还渗透到苗族、壮族、黎族、傈僳族以及汉族中。“拱王音乐”与基督教音乐从乐曲上相融合，但在思想上并没有形成统一。

在彝汉杂居的村落里，两个民族的服饰和刺绣互相影响，互相渗透。汉族刺绣长期受彝绣的影响，围腰亦采用黑布作底，彩色丝线绣花，明快响亮，与彝绣共生，你中有我，我中有你。但两种刺绣也有区别：彝绣采用大色块，对比强烈，风格粗犷；汉绣显得更为精细，色彩稍显含蓄。汉绣图案有牡丹、腊梅、“新式花”、南瓜花、麦瓜花、草兰花及小鸟、小鱼、喜鹊等等，而彝绣的典型图案是大红花、粑粑花等。

撒营盘镇主要旅游景点有仙人洞、普渡河温泉群、新村温泉、打磨但秋、竹茂桥、秘乐谷。

秘乐谷位于昆明市禄劝县撒营盘镇双化境内，该地呈现出云南不多见的丹霞地貌。秘乐谷地貌属滇中高原边缘的深切割中山山地，为中生代紫红色岩系地层，极易风化。在漫长的地质时期，降水和生物的作用，对这种可塑性极强的红色沙体淋溶侵蚀，雕琢塑造，鬼斧神工地造就了该地丹霞地貌。由于山体对湿空气的阻滞，秘乐谷两则山地生长着滇中高原保留不多的半湿润常绿叶林。秘乐谷发源于火山期，以自然色彩凝重的丹霞风光为主，间有岩洞、水体、植物等风景名胜。秘乐谷景区内有以“阳元石”“阴元石”为代表的丹霞石生殖文化。