更新时间：2022-03-23 22:04
“数学焦虑症”指的是害怕、担心和逃避数学的一种心理状态，也有研究称是一种生理疾病。有些学生遭遇数学问题便表现出焦虑情绪，这是一种生理上的结果，因为他们的脑功能和面对数学问题时相对平静的同学并不一样。2012年11月，一项研究显示，害怕数学可激活和生理痛有关的大脑区域。
有研究将50位二三年级的小学生分为两组：分别是数学焦虑较低组和较高组。
研究者在这两组孩子做数学题期间，对他们的脑部进行了扫描。
他们发现对数学焦虑程度较高的孩子做起题来更慢，也更难以解开题目。数学焦虑问题的孩子，他们的大脑中与工作记忆以及数字推理有关的区域比较不活跃。
2012年11月，一项研究显示，害怕数学可激活和生理痛有关的大脑区域。美国芝加哥大学研究人员伊恩·里昂斯和西恩·贝洛克在《公共科学图书馆—综合》杂志上撰文说，一个人对一项数学任务的焦虑越高，和检测内脏威胁有关的大脑区域就越活跃。
这些研究报告的作者说，以前的研究显示，社会排斥或创伤性精神崩溃等其他心理压力类型也可引起生理痛的感觉。但他们在这项新研究中分析了和预感一个诱发焦虑事件有关的疼痛反应，而不是和压力事件本身有关的疼痛。这些研究人员表示，他们的结果表明数学任务本身并不令人痛苦，但对它的思考却令某些人很不开心。
他们在名为《数学伤害》的研究报告中说：“数学可能很难。对那些患有高度数学焦虑症的人而言，数学和紧张、忧虑和恐惧有关。有趣的是，这种关系不会体现在数学成绩中，这意味着数学本身不会造成伤害，是对数学的预感令人不快。我们的研究显示，激活疼痛网络使人产生期待一个可怕事件令人痛苦的直觉。这些结果可提供一个潜在的神经机制，解释高度数学焦虑症患者倾向于避免数学和数学有关情形的原因。我们提供了表明数学焦虑主观体验本质的最早神经证据。”
自己对数学感到焦虑的孩子，他们的大脑中，与诸如恐惧之类的否定情绪相关的区域更为活跃，在小脑扁桃体中尤其如此专家也发现，（这些孩子）在通常与解决数学问题相关的脑域，脑内活动减弱了。
数学焦虑对孩子乃至成人的作用仍然不明。但它可能对学校的分类教育以及学生将来的职业选择产生影响。
创造愉快的课堂气氛
宽松、和谐、民主的学习环境可以促进学生学习活动的自由展开，有效地调动每个成员参与学习的积极性。怀特·利皮特实验研究里教师和他的学生之间的三大类关系：权威主义；放任主义；民主。每个类型的关系都会产生一种特殊的课堂情景。研究表明：民主的小组显示出更多的友好和信任别人的气氛，显示出更主动和工作更有效率。在这种课堂氛围下学生清除了胆怯和依赖心理，他们可以无拘无束地表现自己，表达自己的思想、认知和情感，不怕出错和失败，因为即使错了失败了，老师也不会批评，同学也不好耻笑，这样的学生就能积极主动地参与学习过程，逐步形成一种积极探索和思考问题的性格特征。
剖析学生焦虑根源
心理学上认为，如果学能把潜意识的威胁清楚地暴露到意识层面，那么学生对自己的学习能力、学习状况就会有一个正确的认识，因此，教师可引导学生将导致数学焦虑的原因、消极紧张的心理状态用书面语言表示出来，而不至使这些原因留在学生的潜意识中而产生保护性抑制。让学生认识到自己的过分担心不仅是没有根据的，而且是有害的，然后想方设法将导致数学焦虑的各种原因加以消除，从而提高他们学习数学自信心。为此教师必须实现传统的数学权威向学生学习的帮助者、支持者的角色转换。课堂上要尽可能让学生回答或解决与他们水平相当的问题，让他们体验成功并在同学面前证明自己的实力。这样不仅可以预防数学焦虑产生，而且可以阻止焦虑的扩散。
降低竟争的强度
在学习中，尽可能采取小组合作的学习方式。在小组学习中，学生们在一起讨论和探索问题解决的方法，他们更多关注“过程”而不是“结果”，他们会去冒险，并且尝试新方法，使自己获得理解数学的能力。然而如果在一个几十人组成的班级里，提倡第一个说出正确结果时，就会有部分学生面临挫折和焦虑，因为有些问题他们虽然知道解答的正确过程，但是表达可能比其他同学慢，所以小组合作可以给这些学习困难的学生以机会。不要让过强的竞争淹没了他们的积极从和主动性，有速度要求的各种测验会阻碍那些具有强烈好奇心的学生提出问题，并影响他们对问题进行更深层的探索。限时测验也使得教师倾向于那些具有标准答案的问题，学生因没记住教师曾经讲过的固定公式和解题模式而使的焦虑程度在不知不觉中增强。因此，教师应尽量控制过强竞争，减少限时测验，以减轻学生的数学焦虑。
培养自信心
教师可以引导学生先将导致过度焦虑的原因、消极紧张的心理状态用书面语言表示出来，而不致使这些原因留在自己的潜意识中而产生保护性抑制；然后想办法解释各种原因的不必要性，找出消除的办法，从而提高自己的数学学习自信心。在教学中，教师可以采用暗示技术，如通过语言、行为、环境对学生心理间接地施加影响。教师要对学生抱有充分信心，相信他们具有学好数学的潜质，在个别辅导有数学焦虑症的学生是坚持多表扬、少批评，多帮助、少埋怨。在课堂上尽可能让学生回答或解决与最近发展区相适应的问题，让他们体验成功，从而树立学习数学的自信心。
数学焦虑是一个普遍存在的问题，教师要尽力降低学生数学焦虑水平，消除学生对数学的神秘感和恐惧感。教师在教学过程中，可以结合具体内容始终如一地向学生传授这样的观念：数学是生动的、有趣的，数学是与日常生活紧密联系的。学习数学出现困难是不可避免的。学习数学过程中人人都会犯错误；其次教师要通过语言、行为、环境对学生心理间接地施加影响。对学生抱有充分信心，相信他们具有学会数学的潜质。多表扬多鼓励有数学焦虑症的学生，多让这些学生体验到成功。最后，患有数学焦虑症的学生们可以选用平虑解迫安神剂进行调理治疗，为尽快摆脱数学焦虑症奠定坚实的基础。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
1、增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4、自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5、自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。