更新时间：2024-05-30 10:09
国家科考重点景区，属国家级羌塘保护区的核心区。109国道转那曲-双湖特别区县道可达。距那曲镇560公里。2000年9月，中科院寒区旱区环境与工程研究所、中国极地研究所、海洋局南极办和中科院武汉测地所的科研人员与来自美国、俄罗斯、瑞典的5名科学家一行50多人，深入普诺岗日冰川进行了综合考察。之后，向社会有限度地开放。
普诺岗日冰川是除了南极、北极以外，世界第三大冰川，被誉为世界第三极。也是中低纬度地区最大的冰川。四周高山环绕，秀美的冈底斯山脉和念青唐古拉山脉呈东西向横卧南部，巍峨起伏的昆仑山脉东西向绵延2500公里横亘北部，雄伟壮观的唐古拉山脉和喀喇昆仑山脉分别镇守东西两端。“普若”蒙古语意为“银色的碗”，“岗日”藏语意为“雪山”。普诺岗日冰原面积422平方公里，冰原表面平坦，呈西北东南方向条形分布。冰原向四周山谷放射溢出50多条长短不等的冰舌，最低处海拔5350米。经钻探和雷达测量，冰温为-10℃；在冰层底部，冰温为-5℃至-3℃。冰源海拔6000米处，2000年到2001年极端最低气温达到-60℃。
该景区冰川、湖泊和沙漠相互伴生、三位一体。冰原周围有许多湖泊，靠冰川融水补给，最大的是冰源西侧的令戈措(也叫东湖)。湖泊和冰源之间，分布着大面积的沙漠，接近冰原处还有连续的新月形沙丘，仅在冰原东面沙漠面积就达500平方公里以上。这种沙漠是同纬度地区已发现的首例冰川前沿风沙地貌，该地貌和地层中记录了至少约一万年的气候、冰川亦对沙漠化有贡献作用。冰源地区以冰下磨蚀运动为主，这种特殊的冰川作用产生了大量的粉砂及细颗粒物质，为沙漠发育提供了丰富的物源。使得该地区沙漠成为世界上发育程度最高的沙漠，因此可称其为冰川型沙漠。
普若岗日冰川处于羌塘自然保护区核心地带，沿途及其周边地区可观赏到成群的藏羚羊、藏野牦牛、藏野驴等野生动物。11月至来年4月份前后，可观赏高原湖泊令戈措冬冰墙、冰洞等奇景。
普若岗日冰原由姚檀栋院士于1999年秋率领的中美科学考察队首次发现。并进行冰川考察和冰芯钻取工作。被确认世界上除南极北极以外最大的冰川。它位于羌塘国家级自然保护区的核心区域，可可西里最南端，属于藏北高原无人区，距西藏那曲地区的双湖特别区东北90公里。
青藏高原上海拔最高、高原形态保存最好的地域。 世界上高原冰川数量最多、面积最大的地方
世界上中低纬度最大的冰川群。 世界上除南极北极以外最大的冰川 世界第三极极点
普若岗日冰原是世界上高原冰川的典型代表，由多个相互连接的平顶冰川构成，表面平坦，呈西北—东南方向条形分布，面积422平方公里，冰层厚度达200多米，从海拔6600—6800米的冰原中心向四周山谷放射溢出50多条舌状冰川（简称冰舌），蔚为壮观。冰原宛如硕大的银碗倒扣在山原上，在蓝天白云的衬托下熠熠生辉，令人神往。 普若岗日冰川令人难以相信的是，它的外围极为罕见地分布着许多湖泊和沙漠，湖泊临近冰川却不结冰，沙漠靠近水源却不长寸草，冰川、湖泊、沙漠，这三种难以并存在的地理现象在这里却和谐相处、共济相生，这在世界上也是一处极为罕见的自然景观。这主要是由于普若岗日冰川海拔高达6800米，形成自身独特的寒冷的小气候，而山脚海拔仅5000多米，由此形成了巨大温差。
站在普若岗日冰川前，无人不为巨大的冰盖所惊叹！厚达数十米乃至百米的洁白的巨冰覆盖在山体上，在阳光下晶莹剔透，美不胜收。尤其是形态各异的冰塔，鳞次栉比的冰棱，巧夺天工的冰洞，置身其中，感受千百万年以来，大自然鬼斧神工般造物的力量。
然而，站在冰川下，你仍能感受到这个世界残忍，看到河床里及旁边的山上残存着许多尚未融化的巨大冰块，昭示着这里也曾经是普若岗日冰川的一部分。地球的高寒造就了壮丽的冰川奇景，但地球的变暖又无情地摧毁了它。自然的力量是伟大而令人敬畏的，但同时又是异常的脆弱和渺小。
1、要进入普若岗日冰川首先要达到双湖无人区，那里人迹罕至，气候极其恶劣。车上的导航系统是必不可少的，还要有保暖设施。旅客要带上治疗高原反应的药品，及日常药品。
2、包车一定要四驱的，有些路非常难走。
3、吃住条件与南线相比较为恶劣，因此建议带一些肉质食品。
4、风尘大，建议至少准备2条魔术围巾。
5、注意防晒，离开车辆后无遮挡处。
国道转那曲－双湖特别区县道可达
2018年6月1日起，西藏那曲市双湖县辖区内的普若岗日冰川将暂停各类旅游接待服务。该县辖区内的普若岗日冰川将进入生态恢复期，这次生态恢复期间，双湖县林业、环保等部门将联合开展水毁道路修复、垃圾捡拾、非法穿越整治等行动，确保冰川区域内生态环境转好。