更新时间：2024-10-24 14:33
李曼1988年出生于辽宁省鞍山市，父母都是工程师。李曼6岁开始学习舞蹈，11岁离开家乡考取了沈阳音乐学院中等舞蹈学校6年制中国舞专业，05年中专毕业。17岁独闯北京，同年考取中央戏剧学院戏剧影视表演专业。
2006年，在经历了层层选拔后，年仅17岁的李曼得到了在张艺谋执导电影《满城尽带黄金甲》中扮演蒋婵这个角色的机会。这是她的首部电影作品，电影中初出茅庐的李曼和周润发、巩俐、周杰伦等知名演员同台飙戏，该电影播出后她被冠以谋女郎的称号。凭借该片李曼获得第17届中国金鸡百花电影节最佳新人奖提名和真维斯娱乐大典年度电影最佳女新人。2007年，她参演了张艺谋导演的《看电影》。
2008年7月4日，李曼与明道合作主演的民国爱情剧《梦幻天堂》在东方卫视播出，在剧中饰演温婉大方的孔令仪。同年11月和香港明星洪金宝、李铭顺、洪天照等合作主演的古装武侠剧《少林僧兵》于央视八套黄金时间播出，李曼在剧中饰演日本千金小姐一本秀子，为了配合这个角色，李曼减重7公斤。同年12月8日，她主演的电视剧《美丽的南方》播出，在剧中饰演活泼开朗、单纯率真的林晓霞。此外，从中央戏剧学院大专班毕业的李曼于2008年9月继续在中央戏剧学院表演系本科学习
2009年，李曼主演的谍战剧《江城令》播出，同年，主演的都市情感励志剧《孽缘》在昆明开机。2010年6月4日，李曼与徐峥、王宝强合作出演的喜剧片《人在囧途》在中国内地上映，李曼在影片中饰演纯情小三曼尼，也是她首次在喜剧中露面。。2010年李曼出演电视剧《大唐文宗》中，一改往日清纯可人的弱女子形象，摇身变成了武则天的殿前大将军段竺。2011年李曼出演电影《鬼脸儿杜兴》，她饰演性格泼辣但心地善良的富家大小姐雷三娘。2011年10月出演战争剧《黑狐》，李曼扮演了一位冷静坚毅的女特工俞梅。2012年1月20日李曼参演的电视剧《宫锁珠帘》于在湖南卫视播出，她在剧中饰演弘历的母亲。该剧首播当天以全国收视率1.87%，份额7.15%获得全国同时段第一。2013年李曼领衔主演古装神话剧《十二生肖传奇》。此外她还参演了《血色樱花》《博弈》。
2013年1月21日，李曼与方力申、周秀娜合作出演古装剧《唐朝浪漫英雄》在中央电视台八套播出，在剧中饰演花满楼花魁温恬儿。同年5月10日，她与张翰、江铠同合作主演的偶像剧《等待绽放》在深圳卫视播出。2014年，李曼领衔主演的年代剧《血色迷情》，她在剧中饰演金子。同年3月17日，李曼与李晟合作主演的民国剧《新京华烟云》在上海电视台影视频道播出，在剧中李曼再次戏路转型，首度挑战扮演反派角色牛素云，成为了观众公认的“最出彩角色”。同年她还出演了董志强导演的电视剧《汉阳造》。2015年10月，她与高云翔合作主演古装剧《惊天岳雷》开机。2016年6月1日，李曼主演年代剧《大世界》在上海电视剧频道播出。6月5日，主演的都市情感剧《老妈的桃花运》在成都综合频道播出，在剧中饰演施如，截止6月19日，以收视率3.5获得成都台同时段电视剧收视冠军。同年，李曼还出演了《致单身男女》《不婚》《铁血军魂》等作品。2017年她主演的电影《惊天大翻盘》播出，李曼扮演电影女一号角色。2018年2月9日李曼与张睿、刘学义等合作主演古装神话剧《封神之天启》杀青。同年7月9日，她与杨紫、任嘉伦等合作主演的古装神话剧《天乩之白蛇传说》在爱奇艺视频播出，其在剧中饰演小青，该剧首播22小时播放量破亿，4天后破4亿。
2019年6月6日，李曼与侯明昊、成毅合作主演《怒海潜沙&秦岭神树》，该剧播出六天后网络播放量突破5亿，单日网络播放量获得冠军。2020年5月4日，她与任嘉伦合作主演的谍战剧《秋蝉》播出，李曼在剧中饰演何樱。播出两日后CSM59城收视率双台连续破一。
2020年5月18，李曼与俞灏明、李乃文合作主演的年代剧《青山遮不住》开机。2022年3月1日，主演的电影《红纸鹤》在腾讯视频上映。
2012年，李曼主演的电视剧《博弈》在京举行发布会，在被媒体问及感情问题时，她自曝与洪金宝之子洪天照相恋。两人最初合作是2008年的电视剧《少林僧兵》，在拍摄一场水戏时，李曼因为不会游泳特别害怕，于是洪天照就陪着李曼站在水里给她壮胆，使李曼特别感动。
2006年，李曼抵达深圳，为“2006青春之星校园风采系列活动之校园神话”活动作代言人，活动以职场为主题定位，针对女大学生，将联合国内外100家著名企业，提供1000个有效职位，展开校园招聘活动，用电视手段记录和传播大学生的求职历程。
2007年3月3日，李曼出席了由中国少年儿童文化艺术基金会(CFCAC)联手中央电视台举办的“一切为了孩子”爱心盛典•2007公益慈善晚会。在晚会上李曼讲述自己在艺术道路上追逐梦想的故事，晚会取得圆满的成功。
生活中的李曼喜欢低调，不拍戏的时候自己的生活悠然自得，不炒作，没绯闻，可算是娱乐圈中的另类。但李曼用自己的方式做着她理解中的演员。（新浪娱乐评）
对于女特工俞梅低调的个性，李曼选择一种不同于其他演员的方式，通过音调和眼神将低调显露无疑。她成功控制了俞梅的说话声调和语气，以低沉略带些浑厚语音的三言两语来显露了人物的个性，既诠释了角色的低调，也暗示了特工所须的沉稳。（搜狐娱乐评）
在《铁血军魂》当中，从单纯少女到坚强理性的成熟女性 李曼用心演绎以情动人。（新浪娱乐评）
李曼将“雪怜”的动作表情也融合了萌化的表演，把兔子在受到委屈时的无辜表情演绎的淋漓尽致。李曼生动自然地诠释了一个萌版“兔女郎”，也带动了观众的情绪，让人随着她的悲伤而落泪，随着她的快乐而微笑。（搜狐娱乐评）