运动生涯

2017年12月27日， 2017赛季中国乒乓球超级联赛女团第七轮，武汉安心百分百1-3不敌八一京博控股。第三盘双打，八一组合黄凡真/李若楠以11-8、12-10战胜武汉组合冯亚兰/钱天一。

8月15日晚，第二届全国青年运动会乒乓球体校甲组混双决赛落幕，来自上海市体校的孙正/李若楠组合以4-2的比分击败台州市少体校的向鹏/吴洋晨夺得金牌

2022年11月，入选全锦赛名单。11月9日，2022年中国全国锦标赛女双1/8决赛，李若楠/刘佳琪战胜3-0覃予萱/纵歌曼。11月，2022全国乒乓球锦标赛女双1/4决赛，李若楠/刘佳琪0-3孙铭阳/何卓佳。11月，入选2022乒超联赛参赛名单。

2023年5月6日—5月8日，在梅河口市体育中心乒乓球馆举办的第31届世界大学生夏季运动会乒乓球项目选拔赛的比赛中，中国政法大学的李若楠获得女子单打第5名。