条凳：广东湛江市地区乡村因陋就简，就地取材的常用习武器材，多当沙包练臂力，兼练腿功。手脚并进，可演练很多思维敏捷、出神入化的项目。高手能寸步不移，第一拳打在条凳左方，通过脚勾带凳，瞬间第二拳打在条凳右方，反复来回，速度极快。条凳练武，无严格的套路，要求步伐稳健，手随心转，法从手出，灵活多变，进退自如。直臂立举、条凳倒立、飞凳杂耍，双手转身劈凳等较为普遍。民间有的乡村，用多张条凳上叠，在高凳端舞狮和表演难度高的武术，惊险壮观。