阳新板凳龙，是流行于湖北省阳新县浮屠镇、白沙镇、太子镇以及周边的富有武术技巧的民间传统舞蹈表现形式，流传已有150余年。市级非物质文化遗产。

板凳龙表演是龙灯花鼓的一种。因在三只脚的长条木板登上扎出栩栩如生的金龙被人们玩耍而得名。

板凳龙多在春节或喜庆、大型祭祀等俗事活动中表演，是当地百姓禳灾、祈福一种形式。舞蹈时，常用三人分执三只凳脚，主要动作有“祈五福、插柳花、摆四门、倒推磨、龙擦痒、滚芦灰”等。表演动作灵活巧妙，节奏性强，动作连续协调，幅度大，要求三个表演者始终保持高度一致，形式活泼欢快，深受当地群众喜爱。

表演时无音乐伴奏，全用打击乐、人声衬托气氛，乐器为大锣、马锣、铙钹、小锣。整个击乐以长、短锤为主，长锤以XXX|XXX节奏，首尾配合，鼓舞斗志，短锤以XXX|XO节奏，在“送福”和“谢情”之中表现出沉懑，配合“黄龙翻身”、“黄龙谢情” 舞蹈段子，使整个场面的氛围既沉郁浑厚，又活跃热烈。