2019年5月31日，2019年全国田径大奖赛洛阳站，男子200米，福建队的林启帮以21秒20获得第三。

2021年9月21日，第十四届全运会田径比赛男子4乘200米接力预赛。苏建清、雷振辉、林启帮和汤星强组成的福建队，以1分21秒54获得预赛第一，并打破全国和亚洲纪录。

2022年10月，2022年中国田径・福州基地特许赛第二站的比赛，在男子4×200米接力比赛中，由刘泽炎、肖远鹏、曾志斌、林启帮组成的福建队跑出了1分20秒95的成绩。

2023年4月23日，2023年全国田径大奖赛男子4x100米接力决赛，由苏建清、肖远鹏、曾志斌、林启帮组成的福建队以38秒97的成绩夺冠。5月26日至28日，2023年全国田径大奖赛（第三站），林启帮搭配队友接连获得男子4x100米接力第一名、男子4x200米接力第一名。6月29日，2023年全国田径冠军赛暨世锦赛及亚运会选拔赛男子4X100米接力，由苏建清、肖远鹏、曾志斌、林启帮组成的福建队以38秒73的成绩获得冠军。7月21日，全国田径锦标赛衢州站，男子100米决赛，林启帮获得季军。 9月16日晚，2023年全国田径接力锦标赛，苏建清、肖远鹏、曾志斌、林启帮组成的福建队以39秒摘得男子成年组 4x100米接力金牌。11月13日，第一届学青会田径项目男子大学乙组4x100米接力决赛中，由苏建清、肖远鹏、曾志斌、林启帮组成的福建队以39秒24的成绩夺冠并打破大学纪录。