原炫火队副指导，米莉的表弟，银沙湾悠悠球大赛赛手，为人有些骄傲自大。因为李非和米莉的原因到炫火队，任指导一职，刚到炫火队就因为双方都太骄傲而起冲突，后来因为炫火队参赛名额不足不能上场比赛内心不服，加上炫火队队员对他的轻视，总是与炫火队队员发生冲突，中期实力被炫火队队员赶上，后在高添的邀请下去电击队。在高添的帮助下实力迅速上涨，但在比赛中未能发挥出实力。不过正因为沈东，米莉才会强迫加入电击队。

身份：原炫火队副指导、电击队队员。

队友：炫火队（前期）（李非、欧阳岚、丘岳、震海、江知亚、郝军、桐童、蔡冲）、电击队（后期）（高添、马凯、米莉、罗刚、莉萨、郭浩、刘奇）

表姐：米莉

表兄弟：米范（无法比较米范与沈东具体年龄）

崇拜的人：李非、高添