更新时间：2023-12-09 15:27
1997.09-1999.12 长沙市劳动局基建办
1999.12-2001.01 长沙市劳动保障监察大队监察员
2001.01-2002.06 长沙市完善社会保障体系试点办公室
2002.06-2005.04 长沙市劳动和社会保障局办公室副主任
2005.04-2006.02 长沙市劳动和社会保障局办公室副主任、团委书记、主任科员
2006.02-2007.08 长沙市劳动和社会保障局法制监察处处长
2007.08-2009.04 长沙市劳动和社会保障局养老保险处处长
2009.04-2011.09 长沙市机关事业单位社会保险局局长
2011.09- 2020.08长沙市纪委常委、秘书长、办公厅主任
2020.08，中共宁乡市委副书记、市委党校校长
湖南省宁乡市委副书记、统战部部长，宁乡市委党校校长、宁乡市三级调研员。
2023.12，长沙市医疗保障局局长。
2023年11月，拟任市直部门正县级领导职务。
2023年12月6日，长沙市十六届人大常委会第十八次会议经过表决，决定任命沈光为长沙市医疗保障局局长。