沈兰妮，亚洲及国内跆拳道锦标赛的亚军，是火凤凰中格斗功夫最强的队员，加上完美的身材简直就是队伍中的性感霹雳娇娃。优秀的她使得剧中的叶寸心总是对其看不顺眼，沈兰妮也从不认输，二人总是互相讽刺、较劲，也正是这样的特点使得二人经过残酷的训练之后感情更加深厚。但强势不服输的女人也难逃爱情的诱惑。在经历情人岛度假村恐怖袭击事件后，沈兰妮被林国良对谭晓琳执着的追求所打动，主动出击向林国良示爱，最终两人走在一起，可谓是爱情事业双丰收。